Brazilská strava je často nazývána dietou brazilských hereček, protože ji brazilští tvůrci používali k rychlému ztrátě hmotnosti před natáčením. Tato strava je počítána na čtrnáct dní a umožňuje zbavit se 4 až 6 kilogramů.
Zásady stravování
Brazilská strava je založena na konzumaci potravin bohatých na bílkoviny a čerstvou zeleninu. Po dobu dvou týdnů je možné jíst vejce (ve velkém množství), saláty z čerstvé zeleniny, libové maso (na oběd nebo večeři), ryby, kyselé mléčné výrobky, čaj a kávu. Ze stravy by měla být vyloučena sladká a mastná, a také alkohol.
Nabídka brazilské stravy je poměrně jednoduchá - na snídani jíte tvrdé vařené nebo měkké vařené vejce (v neomezeném množství) a pijte je s čajem nebo kávou. Pro druhou snídani můžete vypít sklenici šťávy a jíst přípitek. Oběd se skládá z vařeného masa nebo ryb s jakoukoliv zeleninou (čerstvé saláty, vařené brambory nebo zeleninové polévky). Na večeři můžete jíst houbovou nebo zeleninovou polévku a salát čerstvé zeleniny. Před spaním si pijte sklenici ovocné šťávy nebo kefír.
Vzhledem k krátkému trvání a vysoké účinnosti získala brazilská strava spoustu pozitivní zpětné vazby jak mezi obyvateli slunné Brazílie, tak mezi jejími fanoušky z jiných zemí.