Na mnoha svátcích od dětství spolupracovník s hostinou - hojné výživné jídlo. Nicméně potěšení lze získat nejen z vysoce kalorických potravin v obrovských množstvích. Navíc, chutné a užitečné může být dietní večeře. Dalším faktorem, který je důležitý při výběru jídel pro každý den, je jednoduchost a rychlost vaření.
Nabízíme vám několik receptů, které mají všichni členové rodiny rád. A bude vynikajícím základem pro dietní večeři pro hubnutí.
Krevetová polévka
Složení:
- krevetka - 500 g;
- mléko - 1 sklo;
- brambory - 1 ks;
- celer - 1 ks;
- vývar z mořských plodů - 0,5 l;
- tomato patsa - 1 lžička;
- greeny - na chuť.
Příprava
Brambory a celer jemně nakrájíme, opečeme v olivovém oleji a přidáme rajčatovou pastu. Chladnička a mletí v mixéru. Přidejte vývar a znovu se vařte, vařte do vaření. Přidejte krevety a zeleninu dle vkusu. Oběd chutný oběd připraven!
Lehké sendviče
Složení:
- žitný chléb;
- sýr se slabým solení;
- rajče;
- greeny;
- avokádo;
- vejce.
Příprava
Avokádo a nakrájejte vejce v mixéru. Výsledná masa rozmačkaných plátků chleba, položíme ryby na vrchol a zdobíme rajčaty a zeleninou.
Letní salát
Složení:
- Bulharský pepř - 100 g;
- rajčata - 100 g;
- vařená kuřecí prsa - 100 g;
- jablko - 50 g;
- konzervovaná kukuřice - 10 g;
- citronová šťáva - na chuť;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. l;
- greeny - na chuť.
Příprava
Nakrájejte kuřecí prsíčka a zeleninu na malé kousky. Přidejte citrónovou šťávu, sůl a koření podle chuti, nalijte olivový olej a dobře promíchejte. Položte listy salátu, a nahoře - výsledné jídlo. Můžete ozdobit zelenými a kukuřičnými jádry.
Takové pokrmy se budou odvolávat nejen na ty, kteří mají dietu. Jejich vnější přitažlivost a chuť nenechá nikoho lhostejný.
Existuje dostatek jídel pro dietní jídla. Můžete experimentovat každý den.