Dieta proti celulitidě

Hlavním účelem stravy proti celulitidě je zavedení co nejvíce produktů podporujících metabolismus do stravy, a to s maximálním obsahem vitamínů, vápníku a draslíku, stejně jako vlákniny.

Celulitida hraje důležitou roli v ochraně ženského těla, zbavuje se ho jako takového, je téměř nemožné a není to nutné. Ale ke zlepšení elasticity pokožky snížíme tuberosity a množství tukových usazenin je docela reálné.

Strava, která se zbavuje celulitidy, vylučuje použití soli. Je to sůl, která zpomaluje vodu v těle a přispívá ke zvýšení účinků pomerančové kůry. Vápník a draslík pomáhají odstranit přebytečnou vodu a zlepšit pružnost pokožky.

V boji proti celulitidě by měla strava obsahovat více zeleniny a ovoce, ryby a mořské plody. Vyhněte se použití konzervovaných potravin, okurky, uzené výrobky, sladké, rychlé občerstvení a hranolky.

Proteinová dieta proti celulitidě

Hlavní myšlenkou této stravy je snížit příjem sacharidů a tuků. V kombinaci s fyzickým zatížením dosahuje při ztrátě hmotnosti nejrychlejší možný výsledek. Zvyšování množství bílkovin s intenzivním sportem stimuluje růst svalové hmoty a tuky hoří v mitochondriích svalové tkáně při přidělování energie. Čím více svalové hmoty, tím více spalování tuků a energie se uvolní. Je důležité používat bílkoviny s nízkým obsahem tuku, a to chudé ryby, chudé maso, kyselé mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku. Proteinová strava je velmi účinná proti celulitidě, hlavně je kombinovat s fitness.

Nejlepší strava z celulitidy

Nabídka takové stravy musí obsahovat grapefruit. Obsahuje speciální látku niringin, která je jedním z nejlepších asistentů v boji proti celulitidě. Niringin blokuje vstřebávání tuku ve střevech, stimuluje redukci tukové vrstvy a vyhlazuje pokožku.

Přibližné dietní menu proti celulitidě

Snídaně - půl grapefruitu, ovoce, müsli bez obsah cukru, odstředěné mléko, jogurt, nějaký med a několik ořechů. Můžete přidat dietní chleby z celozrnné.

15 minut před obědem napijete grapefruitový džus, ubrousku je třeba brousit spolu s bílými septami, která obsahuje většinu nirgininu.

Oběd - zeleninová polévka, ovoce.

Před večeří nebo ihned po tom, šťávu z grapefruitu!

Večeře - vařené maso, libová ryba pro pár. Ozdobit surovou zeleninu, vařenou pohanku nebo kuskus . Vše s minimálním obsahem soli.