Způsob ztráty hmotnosti, který Dr. Bormental nabízí, je pro mnohé zajímavý. Není to vtip - příslib, jak zhubnout, aniž byste museli hladovat a vyčerpat s fyzickými cviky. Mnozí, kteří tuto techniku zkoušeli v praxi, chválí ji a doporučují ji jinými, zatímco jiní, naopak, nazývají princip ztráty hmotnosti v banální hypotéze Bormentální.
Systém břišní hubnutí: fyzická aktivita
Podle příznivců techniky, aktivní sport pouze posiluje chuť k jídlu a nevede ke snížení hmotnosti. Proto u žen tato technika doporučuje namísto nadměrného úsilí v tělocvičně vybrat si pěší a lehké fyzické cviky. Nejobvyklejším způsobem, jak zlepšit úlevu těla "Bormentalem", je masáž. Zaměřuje se výlučně na problematické oblasti, masáž uvolňuje a zlepšuje tón pleti.
V chudé filozofii Bormental bude jóga a gymnastika qigongu efektivnější. Pokud máte zájem navštívit fitness klub a provádět aktivní fyzickou aktivitu, můžete denně jíst 200 kcal. Podstata stejné stravy spočívá právě v pravidelném počítání potravin kalorií.
Metoda hubnutí doktora Bormentala: principy výživy
Chirurgická klinika Bormental používá techniku založenou na interakci psychologie a dietologie, která se objevila v roce 2001. Problémy obezity a obezity jsou většinou založeny nejen na fyziologických procesech, ale na psychologii. Důvodem přejídání je často zvýšená chuť k jídlu, ale emoce. Emocionální přejídání je způsobeno smutkem, stresem, komplexem, ztrátou a jinými zkušenostmi. V tomto ohledu způsob ztráty váhy Bormentalem naznačuje, že je třeba vzít v úvahu psychologické aspekty přejídání, tj. Zvážit příčinu a ne následky. Diety nedosáhnou pozitivního výsledku, pokud nerozumíte důvodům přejídání a každý z nich má své vlastní.
Podle teoretiků je způsob ztráty hmotnosti Dr. Bormental atraktivní úplnou absencí přísných omezení. Jediným a hlavním omezením je počítání kalorií . Denní norma je až 1200 kcal, při současném zohlednění životního stylu hubnutí. V tomto obrázku můžete jíst něco. Zásada výživových metod Borment vyžaduje pocit poměru a disciplínu ztráty hmotnosti. Několik doporučení pomůže dosáhnout požadovaného efektu:
- po jídle je vhodné pít šálek horkého čaje;
- je lepší vyhnout se vydatným a vysoce kalorickým potravinám;
- je výhodné rozdělit dávku na 7 porcí, jejichž objem nebude větší než 200 g;
- k urychlení procesu snižování tělesné hmotnosti by měl být vyložen dva dny v týdnu;
- den by měl vypít až jeden a půl litru tekutiny.
Dieta Bormenta předpokládá individuální přístup, v tomto případě by neměla být vyloučena sama léčba. V ideálním případě je třeba navštívit kliniku, kde vaše zdravotní stav podstoupí důkladnou analýzu a speciálně pro vás bude vyvinut individuální technika a strava.