Tato jasně charismatická KVN-shchitsa překvapila ty, kteří ji viděli při představeních týmu, jejímu umění, jemnému humoru a velkolepým formám, které jednoho dne propadly: Olga si zlomila nohu a dokonce musel vystoupit na KVN stánku na invalidním vozíku. Osvobozená od zkoušek s týmem, seděla u televize a neustále žvýkala. Stojí za zmínku, že nebyla zvyklá se omezovat na výživu, takže ve své stravě byly stálé knedlíky, knedlíky a další moučníky. Avšak trauma hrozí, že povede k tomu, že invalidní vozík nemohl obstát na vozíku, který nemohl stát na vlastní noze. A pak problém ztráty hmotnosti byl akutní, obzvláště když ještě před traumatem bylo možné vidět, že nadváha zabraňuje herečce: začala se těžko pohybovat kolem jeviště, cítila se bez dechu a po celém koni se třpytila pot.
Historie ztráty hmotnosti
Je těžké říci, co by skončilo, kdyby nebyla nabídka od jednoho z časopisů, které vyzvalo Olgu, aby se zúčastnilo projektu hubnutí . A po poměrně krátké úvaze jí byl přijat souhlas. Poté se objevila strava Olgy Kartunkové. Samozřejmě se na její kompilaci podíleli odborní odborníci na výživu, ale pro dosažení požadovaného výsledku byla nutná nejen vlastní touha Olgy, ale i její vážná snaha, protože s nárůstem 164 cm v době zahájení projektu vážila 134 kg!
Dieta Kartunkovoy má velmi specifické parametry implementace, které mohou dát skutečný výsledek:
- potřebujete denní příjem nejvýše 120 gramů sacharidů, 30 gramů tuku a 70 gramů bílkovin;
- úplné odmítnutí jíst rychlé občerstvení a polotovary;
- omezení, a pak - úplné odmítnutí uzenin, stejně jako konzumace mouky a sladké;
- maximální omezení používání soli;
- denní spotřeba kapaliny v objemech od 2,0 do 2,5 litru, z toho až 2 litry - musí být čistá voda a zbývající nápoje by měly být ze zeleného čaje a bylinných odvarů;
- příjem potravy v malých porcích (100-120 g) 4-5krát denně v určitém čase.
Na jakou dietu byla Olga Kartunková?
Krmení Kartunkova vyžadovalo přísné dodržování a splnění těchto požadavků na změny ve výživě, což dalo první výsledky: Olga klesla o 18 kg.
Je třeba poznamenat, že tato omezení nestrachovala dietu, ale stala se více specifickou, přemýšlivou a efektivní. Stačí říct, že ovocný salát , který se objevil na menu Kartunkova, zahrnuje pomeranče, hrušky a zelené jablka. Banány a hrozny jsou zároveň vyloučeny ze stravy, neboť se neodůvodnily dietní výživou.
Je zřejmé, že začátek takového stravování byl plný velkých obtíží: Kartunkov po "svátku zasvěcení" musel těžce omezit sebe a sílu, aby splnil přísné dietní požadavky, které poskytuje dieta.
Je důležité poznamenat, že dieta Olgy se denně měnila, což pomohlo snížit úroveň stresu, ke kterému se tělo dostává během stravy. V menu herečky jsou saláty z ovoce zeleniny, které připravuje na snídani. Na oběd - kuřecí vařená prsa bez kůže a bez obložení s minimálním množstvím soli. Během občerstvení a občerstvení jsou jablka a ořechy povoleny. Na večeři - tvaroh a kyselé mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku.
Informace o tom, jak tenká Kartunkova - jasný příklad toho, že dieta může přinést požadované a velmi hmatatelné výsledky, pokud předložíte skutečný cíl - snížit váhu a obnovit krásu a zdraví.