Tato zelená zelenina je milována mnoha z nás pro svou chuť, a proto je často přidávána k nejpůsobivějším salátům. Je známá pro použití v kosmetologii - pro přípravu masky a hydratační krémy. Čerstvá okurka pro hubnutí je často používána těmi, kteří chtějí najít krásnou štíhlou postavu.
Cucumber dieta - klady a zápory
Často se můžete dozvědět o tom, že okurka ve stravě - nejlepší pomocníky pro ty, kteří chtějí být štíhlejší. Avšak okurková strava má své výhody a nedokonalosti. Mezi výhody:
- prevalence;
- dostupnost;
- kompatibilita s jinými diety;
- normalizace gastrointestinálního traktu;
- rychlé výsledky.
Nevýhody způsobu ztráty hmotnosti:
- Probuzení chuti k jídlu;
- nepřípustnost použití urolitiázy;
- silný diuretický účinek.
Cucumber dieta pro hubnutí
Mnozí, kteří se chtějí zbavit nadměrné hmotnosti, používají dietu pro okurky. Popularita této metody je vysvětlena nízkým obsahem kalorií v rostlině, významným obsahem vody v rostlině a nízkým podílem alergických reakcí na složky. Existuje však možnost, že se mohou vyskytnout vedlejší účinky, protože taková strava se nedoporučuje strávit více než deset dní.
Cucumber dieta od Xenia Borodina
Televizní hvězdy rádi sdílejí své tajemství ztráty hmotnosti. Získala popularitu a okurku stravu Xenia Borodina. Jeho doba trvání je tři až pět dní. Hlavní složkou je okurka. Po dobu takové výživy je nežádoucí konzumovat sůl. V nabídnutých salátech můžete přidat citronovou šťávu, koření. Čerstvé zelené takové pokrmy budou mimořádně chutné a užitečné. Cucumber dieta má toto menu:
- Snídaně : jogurtový salát okurky a zeleniny, plátek celozrnného chleba.
- Oběd : olivový olej s okurkovým salátem s čínským zelím, slanými kuřecími prsíčky.
- Odpolední svačina : salát z okurky a vařené vejce se zakysanou smetanou (15% obsah tuku), plátek černého chleba.
- Večeře : salát s okurkami, rajčaty a sladkým pepřem.
Cucumber dieta Anita Tsoi
Neméně populární je způsob ztráty hmotnosti od známé ruské zpěvačky Anity Tsoyové. Postava ženy je vždy v dokonalém stavu a se sebemenšími nedokonalostmi okamžitě začne bojovat. Ve svých systémech zpěvák používá tato pravidla:
- Použití metody Single Food v Shelton, kde jedno jídlo nesmí kombinovat sacharidové a bílkovinné produkty.
- Pravidelné cvičení.
- Po 20:00 je jídlo zakázáno.
- Jednou za týden dělat jeden den volna .
- Dodržujte režim pití.
Zpěvák nabízí několik možností pro snížení hmotnosti na milované mnoha zeleniny:
- V menu okurky stravy 1-2 kilogramy zelené zeleniny za den.
- Mezi jídly byste měli pít vodu a určitě vypijete sklenici jogurtu na noc .
Pokud tato možnost není vhodná, můžete ji použít ještě jednou:
- Bude to trvat 1,5 kilogramu okurky a dvě vařené vajíčka. Okurky by měly být rozděleny do pěti nebo šesti porcí.
- Na oběd a večeři je třeba jíst jedno vejce a zbytek času - okurky.
Kefír a kukuřičná strava
Mnoho pozitivních recenzí shromáždilo dietu pro okurky a kefír.
- Doporučuje se jíst den ne více než kilogram okurky a vypít litr kefír s obsahem tuku 1%.
- Nutnou podmínkou pro tento způsob ztráty hmotnosti je vypít 1,5-2 litru vody.
- Ve stravě můžete přidat jednu banda čerstvých zelených.
- Je-li to žádoucí, připravte si pokrm podobný okroshka s okurkami, nakrájenými bylinkami a zředěnou vodou kefír.
Cukrová výživa - 10 kg měsíčně
Mnoho z nich dokázalo, že okurek při ztrátě hmotnosti je velmi účinný a pomůže zbavit se deseti kilogramů za měsíc. Je však důležité říci, že tento způsob transformace nevyhovuje všem. Z potravní stravy by měli být vyřazeni ti, kteří mají onemocnění:
- srdce;
- plavidla;
- ledviny;
- gastrointestinální trakt.
Okurka v této stravě by měla být nezbytně čerstvá a v ideálním případě - sezónní. Vzhledem k nízkému příjmu kalorií tato technika pomůže zbavit se 1,5 kilogramu denně. Mezi základní principy výživy:
- jíst až pětkrát až šestkrát denně;
- opouštět sůl a slané potraviny;
- omezená spotřeba cukru - ne více než jedna čajová lžička denně.
Cucumber strava po dobu 3 dnů
To je těžká volba, takže byste neměli zneužívat tento druh metody hubnutí. Cukrová expresní strava je velmi účinná, ale nepoužívá ji delší než tři dny. Taková okurka mono-dieta pomůže zbavit se 2-3 kilogramů. Zahrnuje použití speciálně připraveného jídla, které je rozděleno na čtyři porce stejné velikosti a pojí se po celý den.
Salát z okurky pro monodíhu
Složení:
- čerstvé okurky - 2 kg;
- banda zeleně;
- olivový olej - 1 polévková lžíce. l.
Příprava
- Kostky okurky a zeleniny.
- Smíchejte přísady.
- Vyplňte vše olejem.