V moderním světě je obtížné najít dámu, která není zajímá její postava, takže není divu, že otázka stravování je velmi populární. Dnešní poptávka byla strava na pohanky, jejíž recept je poměrně jednoduchý. Potrubí je třeba oparit vroucí vodou. Pak se tekutina spojí, po které je nutné opět naplnit vařenou vodou, na 1 sklenici pohanu, asi 1,5 šálku vody. Poté by měla kaše zůstat přes noc, opatrně zabalená, aby nedošlo k opuštění tepla. Ráno se může jíst.
Jak se vařit pohánka pro stravu?
Jak můžete vidět, recept je docela jednoduchý. Nicméně, odborníci na výživu nabízejí své možnosti. Okamžitou kašičku můžete vzít a opatrně (1 sáček po dobu 1 hodinu) vložit do vroucí vody, nechat nabobtnat smaltovanými pokrmy. Voda by měla být nalita do rezervy, protože to, že neabsorbuje krupici, se může snadno odvádět.
Jak můžete vidět, není problém s tím, jak vařit pohanky pro stravu. Netrvá to déle než 10 minut, ale je to samozřejmě výhodnější přírodní pohanka .
Výhoda začlenění této obiloviny do stravy je poměrně velká. Skutečnost, že pohanka během stravy po dlouhou dobu nasycuje pomalé uhlohydráty, kromě toho zásobuje tělo správným množstvím železa, draslíku, fosforu, hořčíku a dalších důležitých stopových prvků. Recepty na stravu pohanky s jogurtem (do vařené pohánky přidáme kefír) a dovoluje ztratit až 10 kilogramů za 2 týdny bez poškození zdraví. Nicméně, vydržet 2 týdny, jíst pouze takové pohanky, ne každý může.
Navíc taková strava ve své účinnosti, ale je důležité si uvědomit, že jakákoli varianta monodimetrie je stres pro tělo, a pro osoby s gastrointestinálními problémy takové diety jsou kategoricky kontraindikovány, zvláště po více než tři dny.