Opravdu jaro!
Přirozeně upřímná,
Podle dívčí krásné,
Boží trpělivostí.
Sergey Dariy
Je čas vychladnout a smutná zimní nálada. Pružina hladce probouzí celý život ze spánku a celý život se naplní.
Nyní je na čase přemýšlet o tom, jak přenést organismus do pořádku po hibernaci, jak po slavnostních událostech a svátcích ztratit další kilo, léto je hned za rohem, je čas na odpočinek a dovolenou. Chcete-li přenést číslo do pořádku, pomůže jarní výživa.
Vzhledem k tomu, že tělo je v tomto ročním období zvláštní, aby se zbavilo nahromaděných nepotřebných kilogramů, bude strava lehká a hladká. Během svého pobytu na dietu můžete během několika měsíců ztratit až 10-15 kilogramů nadváhy. Množství ztracených kilogramů také závisí na individuálních vlastnostech organismu a na počáteční hmotnosti, protože lidé, kteří mají přiblížení k hmotnosti blíž k normálu, ztrácejí váhu pomaleji než ti, kteří mají větší odchylku od normy. Účinnost stravy Jaro je dáno nejen speciální stravou, ve které převládá čerstvé ovoce a zelenina, ale i její trvání. Vzhledem k tomu, že většina krátkodobých stravování poskytuje krátkodobý výsledek. Dieta Spring vám pomůže zvyknout si na vyváženou stravu, vyčistit tělo toxinů a normalizovat metabolismus v těle. Výsledkem je, že ztracené libry vás opustí po dlouhou dobu.
Takže, podívejme se, jaké produkty je lepší používat během stravy. Nabídka jarní stravy, vyrobené nezávisle, v závislosti na preferencích, by měla zahrnovat následující produkty: čerstvou a vařenou zeleninu, vařené telecí maso a kuřecí maso (zdroj bílkovin potřebných pro posílení imunity), ryby s nízkým obsahem tuku, mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku. Zelenina může být také použita ve formě různých salátů a vinaigretů, můžete uhasit a vařit pro pár, vařit zeleninové polévky. Každodenní používání sklenice odstředěného jogurtu s čerstvým ovocem bude velmi užitečné. Zdržujte se z vepřového, jehněčího, hovězího, pikantního, slaného a smaženého jídla.
Počet jídel by měl být 4-5krát denně, je třeba před pocity usoty, ale ne jíst. Nechte tělo sám rozhodnout, kolik to potřebuje. Doporučuje se pít minerální nekarbonizovanou vodu a čerstvě vymačkané šťávy.
Dieta jar odkazuje na vitamínové diety a má čistící účinek.