Grape Dieta

Hroznová strava je skvělý způsob, jak zhubnout pro ty, kteří mají rádi ovoce. Navzdory skutečnosti, že hrozny jsou bohaté na fruktózu a velmi kalorické, stále můžete zhubnout. Existuje několik druhů stravy, včetně tohoto vynikajícího produktu. Zvažte nejpopulárnější možnosti, jak používat hrozny pro hubnutí.

Je možné mít hrozny během stravy?

Mohu hubnout z hroznů? Ano, je to možné, ale je důležité se vzdát vysoce kalorických potravin, jelikož na hroznech je 65 kalorií na 100 gramů, což je ovoce hodně. To je důvod, proč je lepší použít hroznové stravy těm, kteří nahromadili hodně nadváhy, spíše než 3-5 kilogramů.

Hrozny: jednodenní ztráta hmotnosti

Chcete-li zhubnout na hrozny, můžete 1-2 krát týdně, ale ujistěte se, že jsou stabilní, zařídit vykládku dnů. Dieta je poměrně jednoduchá:

Pokud systematicky aplikujete takové dny vykládky, pak může být hmotnost mírně snížena. Tato metoda je nejvhodnější pro udržení a zpomalení úbytku hmotnosti. S dietou můžete jíst hrozny třikrát denně, ale je to lépe - frakční, 5-7 krát denně.

Hrozny během stravy můžete vzít jakoukoli. Odrůda nemá v tomto případě zvláštní význam.

Hrozny: dietu po dobu 4 dnů

Můžete hubnout na hroznech, i když nevylučujete z jídelníčku jiné potraviny. Ale protože hrozny jsou kalorie, musíte snížit denní stravu. Takže nabídka na 4 dny bude následující:

První den:

  1. Snídaně : ve sklenici jogurtu přidejte trochu müsli a hrozny.
  2. Oběd : salát ze zeleniny a hroznů, malá část vařeného nebo pečeného masa.
  3. Večeře : ovocný salát, polé kuřecí prsa.

Druhý den:

  1. Snídaně : Mix jogurt s kousky hroznů a ořechů.
  2. Oběd : malá část vařené hnědé rýže, vařené krevetky s hrozny.
  3. Večeře : zeleninová dušenka bez masa, větvička hroznů.

Třetí den:

  1. Snídaně : větvička hroznů, sendvič s tvarohem a zeleninou.
  2. Oběd : ryby, dušené zelím a hrozny.
  3. Večeře : želé z hroznů s minimem cukru.

4. den:

  1. Snídaně : tvarohový tvar s hrozny, plátek chleba.
  2. Oběd : palačinky plněné hrozny.
  3. Večeře : krůtí, dušená se zeleninou a hrozny.

Hrozny s dietou potřebují jíst mírně, kontrolovat porce. Pokud uděláte všechno v pořádku, můžete ztratit 3-4 kg jako výsledek.