Dieta bez soli a cukru je obvykle navržena po dobu 14 dnů, aby se urychlily a urychlily všechny metabolické procesy. Toto jídlo umožňuje tělu zvyknout si jíst bez použití soli a cukru. Chutné návyky člověka se mění po dobu dvou týdnů, tělo se uzdravuje.
Takové jídlo je také vhodné pro osoby náchylné k výskytu otoků, žaludečních a střevních problémů. Tento způsob života vám umožňuje nalézt alternativu k soli, například nahrazením sójovou omáčkou , bylinkami nebo citrónovou šťávou.
Dieta bez soli a cukru
Hlavním principem takové výživy je, že všechny pokrmy by měly být připraveny bez soli a spotřeba cukru je zcela vyloučena.
Na snídani je lepší jíst zeleninový salát a plátek kuřecích prsíček.
Na oběd se doporučuje také kus vařené chudé ryby nebo maso, zelenina.
Večeře je omezena na zeleninu nebo vařené maso. Pokud si přejete, můžete jíst omelet z bílkovin nebo tvarohu s nízkým podílem tuku.
Je nutné dodržovat správný pitný režim v celé stravě. Měli byste vypít jednu nebo dvě sklenice vody 20 minut před jídlem.
Doporučuje se vyloučit z jídelníčku všechny nálevy, džemy, sladkosti a pečivo. Vyloučte z menu tučné vepřové maso, jehněčí.
Za to stojí za zmínku
Je třeba poznamenat, že pokud budete sledovat tento životní styl po dobu 14 dnů, můžete ztratit až 8 kg nadbytečného tuku v závislosti na počáteční hmotnosti.
Poškození diety bez soli však stále existuje. Používáte-li tento typ stravy v létě, pak to hrozí nedostatku těla životních prvků. Doporučuje se pít lehce slanou vodu několikrát denně, aby se vyloučilo nedostatek vápníku v těle.