Příčiny přejídání mohou být stres , únava, hádky, potíže ve vašem osobním životě a v práci, ale častěji, přejídání je jako úleva po dlouhých prázdninových přípravcích. "Vyjděte" a dost, je na čase přemýšlet o tom, co dělat při přejídání.
Vymazáno
Po svátcích žaludku je na čase obnovit pořádek. Uvidíme, proč máte tento pocit těžkosti. Představte si buben pračky, která je naplněna limitem. Zdá se, že všechno bude v pořádku, ale jaké budou výsledky mytí? V bubnu není prostor pro otáčení věcí, což znamená, že se neumývají. Takže ve vašem žaludku není prostor pro stravování.
Takže začněte s tím, jak po přejídání uvolnit:
- žádné hladové stávky - zpomalí váš metabolismus;
- úspora stravy na obilovinách a polévkách;
- velké množství vody, které pomůže odstranit vzniklé toxiny;
- hodně zeleniny - vlákno se bude bobtnat ve střevech a vytlačit stale masy v něm uvízl;
- Jezte velmi malé části, jen lehce uspokojíte hlad, abyste ještě více nezatížili "buben".
Léky
Mnohé pod pojmem čištění těla po přejídání znamenají přijetí inzerovaných enzymatických prostředků jako "mezim" a "festální". Jednorázové, vědomé přijetí v extrémní potřebě bude prospěšné, ale pokud jste nakloněni k častým (pokud ne denní) přejídání, vaše tělo si zvykne na příjem enzymů zvenčí a přestane je přidělovat sami.
Lidové prostředky
Je mnohem bezpečnější použít lidské prostředky proti přejídání. Například suché drcené kořeny aira. Měli byste vzít ½ čajové lžičky suroviny do úst a vypít jej vodou.
Přes zdánlivou jednoduchost způsobů, jak bojovat proti účinkům přejídání, neopouštějte nechtěně přejídání jako triviální záležitost. Může vést k rozvoji závažných onemocnění, včetně pankreatitidy.