Pomazánka kaše na snídani - užitečné jídlo, ale ne tak populární jako, řekněme, ovesné vločky nebo pohanka. Nicméně, jeho užitečné vlastnosti, toto zrno není nižší než ostatní, a v některých ohledech je dokonce překonává! Z tohoto článku se dozvíte, jaký je použití proso kaše, a v jakých případech je obzvláště doporučeno pro použití.
Složení kaše z prosí
Ve složení této obiloviny na 100 g je 11,5 g užitečného rostlinného proteinu, který tělo dokonale vstřebává, 3,3 g tuků a 69,3 g sacharidů. Současně je v obilí hodně škrobu - 64,8 g, takže je nejlépe hodí na snídani a výživu ráno, kdy metabolismus pracuje na maximum.
Složení obilovin obsahuje velké množství minerálů užitečných pro lidské tělo - draslík, hořčík, vápník, sodík, fosfor, jod, kobalt, železo, mangan, fluor, zinek, měď a molybden. Navíc je kompozice bohatá na vitaminy - B-karoten, B1, B2, B9 (kyselina listová), PP a E.
Všechno toto bohatství zapadá do kalorické hodnoty 348 kcal pro suchý produkt, a pokud na vodu připravíte viskózní okurku - pak 90 kcal na 100 g připravené nádoby.
Použitelnost kaše z prosí
Výhody kaštanové kaše jsou již dlouho známy. Doporučuje se jako vynikající snídaně pro všechny, stejně jako léčebné a profylaktické zařízení:
- se srdečními chorobami jako zdrojem draslíku;
- ke zlepšení funkce hematopoézy;
- ke zlepšení funkce jater;
- pro všeobecné posilování těla a nárůst moci;
- pro kontrolu váhy;
- pro odstranění toxinů a toxinů;
- eliminovat účinky antibiotik;
- aby se zmírnila běžná chřipka (v tomto případě se kaše nepřijala uvnitř, ale vložila do sáčku a aplikovala na maxilární dutiny);
- s diabetes mellitus;
- s aterosklerózou.
Mnoho lidí se zajímá, zda se tuku z práškové kaše nedostávají. Tato krupice má lipotropní účinek - zabraňuje ukládání tuku a pomáhá rozštěpovat se již aktivněji nahromaděné. Proto by měla věnovat pozornost nejen milovníkům zdravého životního stylu, ale také těm, kteří chtějí zhubnout.
Například následující den po rozsáhlém svátku je docela možné uspořádat den pro pšenici na proso připravenou na vodě bez soli a cukru. Ráno je třeba vařit sklenici obilovin ve 3 nebo více sklenicích vody a každé tři hodiny jíst výsledný pokrm v malých porcích. Poslední jídlo je 3 hodiny před spaním.