Červená řepa na kefír pro hubnutí

Chcete-li se zbavit nadměrné hmotnosti, není nutné připravovat složité a exotické pokrmy. Dobré výsledky lze dosáhnout začleněním červené řepy na kefír pro snížení tělesné hmotnosti. Existuje varianta horké a studené polévky, takže na takové stravě můžete sedět po celý rok. Vše je připraveno rychle a snadno pomocí dostupných ingrediencí.

Recept na horkou červenou řepu na kefír pro hubnutí

Tato polévka může vypadat divně na první pohled, ale věřte mi, její chuť vás nezklame.

Složení:

Příprava

První řepa by měla být vařena pro pár, pro které je nutné strávit 40 minut. Poté ho přeneste do studené vody a nakrájíme na malé kostičky. Zelenina kořen čistá a také brousit. Naplňte ho 500 ml vody a vařte na středním ohni po dobu 5 minut, přidáním bobkového listu. Poté přidejte řepu, sůl a jogurt. Polévka je připravená, ale pokud chcete, můžete vše rozmíchat v mixéru.

Jak vařit studenou řepu na kefír?

Je to ideální jídlo pro horké léto, které uspokojí hlad a zbaví se dalších kilogramů, protože kaloricita této polévky je minimální.

Složení:

Příprava

Pro vaření dietní řepa na kefír, musíte broutit okurku na velké struhadlo. Pokud je pokožka tvrdá nebo hořká, měla by být odříznuta. Řepa může být použita surová, nebo ji můžete pečeme v troubě. Očistěte ho a rozemlejte na strouhák. Smíchejte zeleninu, přidejte nakrájenou cibuli a kopru a do lisu přidejte sůl a česnek . Mícháme trochu studené vody a zředíme konzistenci. Podávejte s nakrájenými bylinkami.