Játra jsou multifunkční orgán, který je na pokraji zničení každou sekundu, jako filtr těla, jaterní buňky přebírají všechny jedy, toxiny a produkty rozpadu. Vzhledem k výživě, nasycené vitamíny pro játra, pomáháte játr v tomto nekonečném boji.
Ale nejen filtrace je obsazena naší játrou. Reguluje všechny metabolické procesy v těle, produkuje enzymy a čistí tělo produktů rozpadu. Játra jsou také "skladovací komorou" pro většinu vitamínů a živin, včetně lipoproteinů.
Faktory ovlivňující funkce jater
Každý orgán potřebuje naši podporu, takže játra potřebují vitaminy užitečné pro svou práci a životně důležité funkce. Zejména nemocná játra nebo játra jsou vystavena nadměrnému zatížení.
Vaše játra jsou ohrožena, pokud:
- Základem vaší stravy jsou mastné a kořeněné pokrmy;
- projíždíte v noci;
- žije ve špatné ekologické zóně;
- zneužívání alkoholu;
- užívat dlouhodobé léky;
- jsou obézní.
Všechny tyto faktory jsou škodlivé pro hepatocyty - jaterní buňky, teď můžeme uvažovat o tom, jaké vitamíny jsou pro játra užitečné, aby je nasytily stavebním materiálem pro nové buňky.
Kyselina lipoová
Kyselina lipoleová je látka podobná vitamínu, která reguluje metabolismus tuků a uhlohydrátů v játrech. Tato kyselina slouží jako katalyzátor jater, jako kdyby aktivoval a zlepšoval své funkce. Kyselina lipoová chrání játra sama od práce s jedy a také pomáhá syntetizovat nové hepatocyty. Při onemocnění jater by měl být tento vitamín užíván z lékárenských produktů, aby byl zajištěn správný příjem a asimilace nemocného těla.
Vitamin E
Jako antioxidant zabraňuje vitaminu E stárnutí jaterních buněk a udržuje je na správné úrovni. Tento vitamin je užitečný pro obnovu jater, protože pomáhá tělu být kompletní, pracovat stabilně bez přerušení. Vitamin E zvyšuje imunitu a reguluje hormonální pozadí člověka. Jsou bohaté na ořechy a rostlinné oleje, stejně jako horský popel, rakytník a ostružiny.
Vitamin C
U hepatitidy jsou vitaminy důležitější než kdy jindy u jater, protože toto onemocnění prostě znamená proces ničení hepatocytů. Nejdříve je důležitý vitamin C, který působí jako "štít" jater, zvyšuje imunitu, chrání před intoxikací. Kyselina askorbová činí nádoby propustnou, vytváří metabolismus mezi jaterními buňkami a ve skutečnosti umožňuje tělu regenerovat. Koneckonců, hlavní rys jater je skvělá schopnost regenerovat, samozřejmě, s potřebnou sadou živin.
Stopové prvky
Pro dobře zavedenou práci a dobré zdraví je důležité vědět nejen to, co vitamíny potřebují pro játra, ale také potřebnou sadu stopových prvků. Koneckonců, posilují vlastnosti těla, aby nasávaly vitamíny ve střevech a také zajišťovaly ochranu jater proti jedům. Například selen - nejlepší "štít" jater z alkoholových jedů a produktů rozpadu, které se tvoří při odstraňování léků. Abyste zvýšili dodávky selénu do jater, stačí obohatit stravu o brokolici, pistácie, mořské plody.
Zinek posiluje vlastnosti jater při regeneraci, posiluje stěny nádob a zajišťuje výživu tělu. Tento mikroelement se nachází ve vejcích, houbách a rybách.
Jak jinak pomáhat játrům?
Jakákoli jaterní choroba je znamením, že ve vašem způsobu života není něco jasné. Nadměrná vášeň alkoholu způsobuje nesnesitelné napětí na játrech, tuk a akutní dráždí jak sebe, tak celý trávicí trakt. Ve vaší stravě by měla být zelenější, což je nejlepší zdroj antioxidantů, ryb a vysoce kvalitního, nízkotučného masa, protože jsou zdrojem esenciálních aminokyselin a pro tvorbu každé buňky tělo potřebuje bílkoviny.
No a noční jídla. Od 22 do 2 hodin dochází k obnově jater. Pokud v této době jste vzhůru u stolu nebo prostě nespíte, tělo také nemá možnost relaxovat a jak provádět úklidové práce.
Seznam vitaminů pro játra:
- Hepagard;
- Hepar aktivní fytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- Catering;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- Bilingin;
- Liv 52;
- Rosanol.