Které mléko je prospěšné pro lidské zdraví: pára, pasterizovaná nebo málo tučná? Na tomto účtu existuje velké množství konfliktních názorů. Kromě toho po dobu 28 let byla provedena studie, na níž se podílelo půl milionu lidí z celého světa. Ukázalo se, že každý, kdo jednou denně vypil sklenici tohoto nápoje, se nemohl bát srdečních onemocnění. A lékaři důrazně doporučují, aby jej užívali těm, kteří trpí gastritidou, anémií, otravami a tuberkulózou.
Výhody mléka pro ženy
Vědci Harvardu dospěli k závěru, že ženy, které pravidelně konzumují mléko, se vyznačují vysokou hladinou vápníku. Nicméně, oni jsou méně náchylní k hypertenzi. Stojí za zmínku, že ti, kteří se na této studii podíleli denně, vypili dvě sklenice mléčného nápoje, ale nikoli v dulce, ale v malých džbáních. To pomáhá žaludku plně zpracovat molekuly mléka, zabraňující fermentaci.
Pokud jde o vliv mléka na stav pokožky, působí jako vynikající zvlhčovač, což pomáhá zbavit se zánětu a podráždění. Takže nikdo nezrušil mléčné lázeňské procedury doma. Cítíte se Kleopatra. Chcete-li to udělat, dejte se do lázně, než vylijete litr mléka do teplé vody.
Pro těhotné ženy je tento produkt velmi potřebný. Vápník pomáhá budovat kostru budoucnosti dítěte. Nicméně v tomto případě byste měli přísně dodržovat dávkování, aby nedošlo k naplnění ledvin. Budoucí matky potřebují konzumovat 2 sklenice denně.
Výhody a poškození kravského mléka
Kravské mléko obsahuje více než 200 živin, včetně minerálních solí, bílkovin a tuků. V indických Vedách bylo mléko považováno za posvátný nápoj. Byli léčeni pro duševní poruchy, nespavost.
Lékaři v současné době doporučují, aby jej užívali těm, kteří mají problémy se žaludkem, včetně a pálení žáhy. V tomto případě je přínosem kravského mléka to, že snižuje zvýšenou kyselost žaludku.
Kromě toho snižuje riziko srdečního záchvatu a mrtvice.
Stojí za zmínku, že syrové mléko obsahuje vitamín B12, příznivý účinek na nervový systém a podílí se na procesech hematopoézy. Obsahuje značný počet chemických prvků, které brání zvyšování hladiny cholesterolu v těle.
Pokud mluvíme o výhodách párového kravského mléka, pak obsahuje mléčný tuk sestávající z nasycených a nenasycených tuků. To je jeho charakteristická vlastnost z toho, co nám nabízíme na regálech obchodů. Pravdou v tomto případě je zadní strana mince. Mléčné mléko je 90% složené z bakterií, které vyvolávají různé nemoci. Kromě toho může obsahovat salmonelu, tuberkulózní bacil.
Avšak kravské mléko se nedoporučuje alergickým osobám, protože tento produkt může vyvolat bronchiální astma. Kromě toho by neměl být ve stáří opilý. To je způsobeno myristovou kyselinou, která může položit základ pro vznik aterosklerózy.
Výhody a poškození kyselého mléka
Bakterie, stékající mléko, pomáhají jeho rychlejší asimilaci a saturaci
Chcete-li být držitelem silné imunity . Zahrňte ve své stravě sušené mléko, fermentované pečené mléko a jogurt. Nejen, že dávají dobrou náladu, mají tendenci bojovat s chronickými nemocemi.
Avšak poškození těchto produktů spočívá v jejich schopnosti způsobit dysbakteriózu a různé nemoci gastrointestinálního traktu.