V tomto světě je něco ještě užitečnějšího než čerstvě vymačkané šťávy. Jedná se o vitamínové koktejly vyrobené na základě čerstvě vymačkaných šťáv, ale s několika dalšími zajímavými přísadami, jako je olivový olej, vláknina z drceného ovoce a zeleniny a přírodní jogurty.
Na základě jména je jasné, že naše koktejly obsahují spoustu vitaminů, stejně jako vlákna. To vše není jen užitečné, ale také uspokojující. Proto jsou vitamínové koktejly aktivně využívány ke ztrátě hmotnosti, nahrazující jednu část snídaně nebo večeři.
Pravidla přípravy koktejlu
Jak vyrobit vitamínový koktejl - je to snadné pochopit: vezměte zeleninu nebo ovoce a nechte je přes odšťavňovač. Část produktů je mletá v mixéru a poté výsledné pyré míchat s čerstvě vymačkaným džusem. Aditiva - to je spousta fantazie nebo receptury.
Vyberte výrobky podle jejich problémů:
- granáty - s onemocněním dýchacích cest, cukrovkou a anémií;
- třešeň - pro zkapalňování krve;
- Broskve - zvýšit imunitu a práci kardiovaskulárního systému;
- vodní melouny - pro čištění těla, normalizaci krevního tlaku a funkci ledvin, stejně jako zlepšení motility střev;
- rajčata pro metabolismus.
A teď připravíme pro sportovce vitaminový koktejl, který chce ještě více posilovat proces spalování tuků.
Koktejl na spalování tuků
Složení:
- kiwi - 1 kus;
- citron - 2 kroužky;
- med - 2 lžičky;
- mincovna - několik větví;
- voda 100 ml.
Příprava
Kiwi oloupané, spolu s citronem, máty a medem v mixéru. Proveďte rovnoměrnost a zředěte vodou.
Čisticí koktejl
Pro ty, kteří chtějí aktivovat metabolismus a odstranit všechny nahromaděné produkty rozkladu z těla, doporučujeme připravit čistící koktejl.
Složení:
- ananas - 200 g;
- červený grapefruit - 2 plody.
Příprava
Grapefruity se čistí a procházejí odšťavňovačem. Buničina čerstvého ananasu se vloží do mixéru a porazí, dokud nebude homogenní. Smíchejte ananasové pyré a grapefruitový džus - koktejl je připraven.
"Milok"
"Milok" je zkratka speciálního vitamínového koktejlu z medu, ořechů, sušených meruněk, citronu a rozinkami. Tato koktejlová kosmonautka si s sebou vzít na vzdálené putování kolem vesmíru a všechno, co udržuje vitamin a především rovnováhu draslíku, je normální.
Pro vaření potřebujete sušené meruňky, rozinky, med, ořechy ve stejném poměru a 1 díl citronu. Všechny produkty vypláchněte a osušte, projděte mlecím strojem na maso. V hotové směsi přidejte med, míchat a uložit do sterilních nádob v ledničce. Každý den musíte jíst až 1 lžíci. směs.