Pravidelné používání třešní v potravinách zlepšuje stav kůže. Obsahuje vitamíny a antioxidanty, které mají omlazující účinek. Navíc pozitivní vliv na klouby a štítnou žlázu.
Třešeň ve stravě pomáhá zlepšit zdraví. Ve 100 g cherry obsahuje asi 60 kilokalorií. Složení: 80% vody a 20% obrovské množství minerálů a vitamínů (vitamíny: 17% 43% K 2%, 2,5% B3, B6 4%, minerály: 5% 4%, 3% hořčíku, manganu, 5%). Je však třeba si uvědomit, že třešeň musí být během stravy diverzifikována jinými nízkokalorickými potravinami, neboť dominance pouze jedné přísady, kromě přínosu sladké třešňové stravy s dietou pro hubnutí, může způsobit škody. Může se jednat například o žaludeční problémy.
Ve skutečnosti je třešňová strava dieta hubnutí? Koneckonců, roky obsahují 60 kcal na 100 g (dvakrát tolik jako jahody). Nicméně díky velkému množství pektinu, který pomáhá zhubnout - sladká třešeň může a měla by se jíst stravou.
Třešňové bobule mají schopnost snižovat hladinu cholesterolu a přispívají k prevenci onemocnění kardiovaskulárního systému. Kromě toho je třešeň bezpečná pro osoby trpící cukrovkou, protože má nízký glykemický index (20).
Pravidla třešňové stravy
Tato dieta dominuje jedna složka a nese riziko neschopnosti poskytnout tělu dostatek živin potřebných pro správné fungování. Tak, sladké třešně na stravě může být použito ne více než 4 dny.
Účinek stravy na tělo:
- čištění z toxinů;
- zlepšení peristaltiky tlustého střeva;
- posilování imunitního systému;
- čistá a pružná kůže;
- výživu vlasového folikulu.
Nabídka vzorku:
- Snídaně . Výživná a dietní omeleta s ovesnými otruby a třešně.
- Oběd . Tvarohové knedlíky s višněmi nebo cherry polévkou s citronem a hřebíčkem.
- Večeře . Salát s třešněmi, sýrem ricotta nebo cherry vinaigrette s chilli papričkou.
Tipy
Nepite pivoňky s žádnou tekutinou, zejména vodou nebo mlékem. Taková sloučenina může vést k problémům v gastrointestinálním traktu, například průjem .
Nejezte třešně před těžkým jídlem (například maso), protože sladké ovoce ztěžují stravu.
Lidé s peptickým vředem a citlivou peristaltikou se vyvarují konzumace syrového ovoce, protože zůstávají dlouho v žaludku.