Surové potraviny jsou potraviny, které jsou tepelně nezpracované. Surové potraviny mají různé úrovně: všežravé, vegetariánské a asketické. Nezřetelná konzumace surových potravin předpokládá spotřebu masa i ryb pouze v sušené nebo sušené formě. Vegetariánské syrové potraviny jsou bez masa a nejvíce asketické (veganské) nejí žádné živočišné produkty, včetně medu a mléka.
Ze zvědavosti, nebo možná kvůli žízně po nové a neznámé, mnozí lidé se ptají, kde začít cestu k surovému jídlu. Pokud se rozhodnete učinit takový krok úmyslně, plnou zodpovědnost za vaše zdraví a zdraví vašich potomků, musíme vám oznámit počáteční kroky surového jídla.
Začátek
Především, jak říkají zkušení odborníci na surové potraviny, je třeba si uvědomit, že živé, nezpracované potraviny jsou zdrojem sluneční energie, která se v ní hromadí. Během procesu zpracování jsou většina vitaminů, enzymů, minerálů zničena, na jejich místě se tvoří toxiny a volné radikály. Surové potraviny jsou zdraví a vaše léčba. Hlavní věc však spočívá v tom, že surové potraviny nejsou cílem, ale prostředkem k dosažení duchovního růstu. To je to, co odborníci na surové potraviny přemýšlejí o svém jídle.
Začněte tím, že si přečtete manuál pro začátečníky pro surové potraviny. Knihy na toto téma jsou napsány dost dobře, aby uspokojily vaši potřebu informací, ale prosím přečtěte si také agenturu, aby byla co nejobjektivnější. Můžete si přečíst knihu Sergeje Zdravina: "Surové jídlo. Průvodce pro začátečníky ».
Odmítnutí
Způsob, jakým by surové potraviny měly začít s odmítáním polotovarů, konzervovaných potravin, omáček, potravin z obalů. Dále jděte na nezávislé vaření jídla, nejezte ve veřejném stravování. Dalším krokem bude maximální přístup k naturopatii: nechte zeleninu a ovoce zaujmout maximální prostor ve vaší stravě, a pak zůstává věc pouze v postupném, postupném odmítání masných výrobků - ryb, masa, mléčných výrobků.
Vaření
Na začátku můžete nádobí bezpečně "vařit" při teplotě 40 ° C - pečte a vařte. Dále, když jste již syrový vpravo, můžete nasytit obiloviny a fazole na noc v noci, a následující ráno budou zcela připraveny ke konzumaci. Můžete si také vychutnat recepty surového jídla. Zde najdete dokonce i speciální dezerty.
Škodlivé
Na konci tohoto tématu však nemůžeme dát tučný bod, aniž bychom zmínili alespoň pár slov o tom, co se s tělem stane i s nejslabším přechodem. Za prvé, stres, že vaše tělo zažívá s diety, stejně jako následné zpomalení metabolismu, je pouhý maličkost, ve srovnání s tím, co je stres se syrovými potravinami. To je zvláště patrné u žen,
Nejsme ze surovin surovou potravinou, což znamená, že naše geny obsahují informace o maso v naší stravě. Neexistuje žádné maso po dlouhou dobu, geny se začnou měnit a upravovat, nakonec dostaneme potomky s anémií, chronickými vrozenými nemocemi, mentální retardací.
Surové maso jedlí často trpí anorexií , anémií a tuberkulózou. U surovin jsou enzymy, které jsou zodpovědné za zpracování masa, mléka, živočišných bílkovin, jsou atrofovány. Atrofie a svaly, od kostí vápník je odplaven, krevní buňky přestanou být produkovány v dostatečném množství. Než se přesunete na surové jídlo a obdivujete lehkost duše a těla, přečtěte všechna zdravotní rizika.