Jóga vytváří soulad mezi člověkem, světem kolem něj, stejně jako vnitřním světem každého z nás, světem pocitů nebo energie. Nejčastější otázkou, kterou začali začátečníci, je - jaký druh jógy se děje. A to je pravda, protože nevědomý Sanskrt nemusí být zmatený, pokud jde o "hatha jógu", "mantra jógu", "kundalini jógu" a podobně.
Zvažte základní a nejčastěji používané v praxi "pro všechny" různé jógy.
Hatha jóga
Pokud jste začátečník a nevíte, co si vybrat z četných cvičení jógy, rozhodně vám doporučujeme hatha jógu. Jedná se o kombinaci fyzických cvičení a dýchání, meditačních technik, zdokonalování vašeho těla a potvrzení hlavního sloganu hatha jogy - člověk má nad svým tělem neomezenou moc. Co se týče chůze na uhlí, propíchnutí těla v různých místech a posezení na nehty - to jsou mistry jógy, a tak dokazují nekonečné schopnosti těla, které jsou pochopitelné s úplným uvolněním mysli.
Ashtanga-Vinyasa jóga
Tento druh je přísná sekvence předepsaných asanů. Přechod na další držení tela nastane až po úplném zvládnutí předchozího. Mezi asánami se uskuteční jakýsi dynamický svazek, tzv. Vinyas.
Sivananda jóga
Bez tohoto směru nelze bez seznamu jakých jóga dělat. Neuvěřitelně populární dnes je větev hatha jogy. Jde o "jógu pro všechny", jelikož sivananda-joga zahrnuje syntézu technik ze všech směrů v józe. Charakteristickým rysem je maximální relaxace.
Zásobník jógy
Směr byl vytvořen v důsledku velkého duchovního vhledu jeho tvůrce - Kaliho Raye. Toto je meditace v pohybu. Směr je nejvhodnější pro ženy, které nechtějí proniknout do hlubin východní filozofie a nepředstírají, že "chodí na uhlí". Existuje dostatek síly a cvičení a samozřejmě relaxace.