Zpočátku byla sportovní výživa a opravdu sporty spousta mužů a tento příběh se stále projevuje. Dokonce i dnes je obtížné nalézt specializovanou sportovní výživu pro ženy a standardní možnosti obvykle naznačují dávku užívání pouze pro muže. Nemůžeme však ignorovat skutečnost, že ženský organismus tyto produkty asimiluje poněkud jinak než muž.
Sportovní výživa pro ženy: rysy
Ze všeho sortimentu žen se nejvíce často zajímá tento typ sportovní výživy, jako je tukový hořák . Není divu, že tělo žen rychle nahromadí tukové nánosy a neochotně se s nimi podílí. Tělo může být snadno v metabolickém spánku, ale když nastane čas stresu, všechny látky se vstřebávají s obnovenou silou. To je důvod, proč diety, které jsou spojeny s pocity hladu, zpravidla nedávají dobré výsledky.
Je to kvůli těmto vlastnostem, které musíte provést výběrem, která sportovní výživa je nejlepší, nejvhodnější v konkrétní situaci.
Sportovní výživa: Jak správně jíst pro hubnutí?
Nejprve je třeba mírně snížit přívod kalorií, přidat tukové hořáky a samozřejmě i intenzivní fyzickou aktivitu. Vzhledem k významnému kalorickému deficitu bude tělo muset podkožní tuk rozložit. Ovšem kvůli vlastnostem ženského těla to bude nejprve spojeno se špatným zdravotním stavem a rostoucím pocitem hladu. To je v tuto chvíli, že správná sportovní výživa pro hubnutí přijde k záchraně!
Dívky mohou jíst tukové hořáky, aminokyseliny - pokud je cílem nejen zhubnout, ale také najít krásné svaly. Dívky by neměly mít žádnou ženou nebo kreatinem - tyto látky jsou pro muže vhodnější.
Sportovní výživa pro hubené
V tomto případě si můžete vybrat ze sortimentu aminokyselin a bílkovinných koktejlů, které v kombinaci s výkonovou zátěží pomohou najít silné, inteligentní tělo.
Sportovní výživa: klady a zápory
Sportovní výživa vám pomůže přežít období intenzivního cvičení a pomáhá vyplnit tyto mezery ve vaší stravě, které zabraňují tomu, aby vaše tělo tvořilo těsné svaly. To je jejich nesporná výhoda. Na druhé straně je to stále chemie, a pokud máte problémy s játry, ledvinami nebo žaludkem, může být taková zátěž nadměrná.