Mnozí z nás si uvědomují nádherné zdraví a dlouhověkost mnichů žijících ve vzdáleném a tajemném Tibetu. Věděli o zázračných a zdravých vlastnostech hormonální tibetské gymnastiky od starověku. V jednom z klášterů se denně odehrával až do 6 hodin.
Nyní se stal populární komplex jednoduchých cvičení jedinečné tibetské hormonální gymnastiky. Pravidelně po těchto cvičeních po krátké době tělo opouští všechny chronické nemoci. Významně se proces stárnutí zpomaluje, vytváří hormonální pozadí a funguje všechny tělesné systémy. Člověk se probudí s lehkostí a veselí a vysokí duchové ho neopouštějí celý den.
Ranní tibetská hormonální gymnastika
Tato cvičení jsou poměrně jednoduchá a nevyžadují speciální tělesnou výchovu a trvají jen pět minut denně. Pomohou dlouhodobě chránit mládí a zdraví.
- Nejprve je třeba zkontrolovat stav svého biofieldu. Chcete-li to provést, musíte si na chvíli otřít dlaně. Takže pokud jsou suché a horké, pak s energií v těle je úplný pořádek. Teplé ruce ukazují, že biologické pole je oslabené. Pokud se ruce neohřívají a nejsou mokré, v těle se vyskytují závady. Ale s jakýmkoli výsledkem by tělocvična měla pokračovat. Konstantní výkon těchto jednoduchých cvičení pomůže zbavit se různých onemocnění.
- Dejte ruce do očí a lehce stiskněte na oběžné dráze 30 sekund 30 krát. Pokud máte problémy s viděním, držte ruce v očích dalších 1-2 minut.
- Ruce se nasazovaly na uši a stejným způsobem třicetkrát. Prsty musí být na zadní straně hlavy.
- Sklopte pěsti, palce za uši. Pak se pohybuje od brady k uším, třicátkrát lehce táhne kůži na obličeji.
- Pravá ruka by měla být umístěna na čelo, v horní části - na levé straně a mírně tlačící pohyby od chrámu k chrámu také třikrát. Zároveň by pravá ruka měla ležet nahoře a levá ruka k boku. Toto cvičení pomůže vyhlazovat vrásky.
- Nad hlavou, na 4-5 cm, zavřete kroužek rukama. Pravá strana by měla být v dolní části a vlevo nahoře. Pak začněte dělat 30 pohybů od špičky až po čelo. Stojí za zmínku, že před tím musíte položit hlavu na polštář tak, aby to lehce visel.
- Stejným způsobem uděláte 30 létajících pohybů od ucha k uchu.
- Pravá ruka by měla být umístěna na štítnou žlázu, levou rukou nahoře. Držte levou rukou od krku až k pupku 29krát. Na třicátém udělá to samé s oběma rukama.
- Položte ruce na žaludek, proveďte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček třikrát.
- Zvedněte ruce a nohy nahoru a proveďte 30 otočných pohybů. Pak uvolněte svaly a třikrát si protřepete nohy.
- Posaďte se a udělejte masáž nohou, stlačte zvlášť citlivá místa.
- Táhne si před ním nohy a začne hýbat pohyby po stranách od dna k vrcholu.
- Třískněte kolena kruhovým pohybem.
- Z vnější strany, směrem dovnitř, vydejte boky z kolen do pánve.
Je důležité poznamenat, že po nějaké době po provedení těchto cvičení mohou existovat příznaky stávajících chronických onemocnění. Ale nedělej si strach. Je třeba pokračovat v těchto cvičeních denně. V průběhu času všechny onemocnění opustí tělo a zdravotní stav bude výrazně posílen.
Konstantní výkon těchto jednoduchých, ale efektivních školení přináší člověku mnoho výhod. Mají příznivý účinek na osoby s vysokým nebo nízkým krevním tlakem. s časem bude normalizován. Malé energetické kanály jsou vyčištěny a krevní oběh v kapilárách se zlepšuje.