Sportovní psychologie je věda, která studuje aktivity lidské psychie v průběhu sportu. Věří se, že tato část života byla otevřena v psychologii v roce 1913, kdy byla tato iniciativa navržena Mezinárodním olympijským výborem. V důsledku toho byl zorganizován kongres a později ve druhé polovině 20. století byla založena Mezinárodní společnost pro psychologii sportu (ESSP). Rok 1965 je považován za rok oficiálního mezinárodního uznání této vědy.
Psychologie sportu: odborné úkoly
V průběhu své práce se sportovním psychologem zabývá psychodiagnostikou, skupinovou prací a přitahuje nejmodernější a progresivní metody, které umožňují vyvážit stav sportovce a vytvářet příznivé duševní podmínky pro jeho vlastní rozvoj a vítězství.
Psychologie sportovní kariéry zpravidla vyžaduje pravidelnou komunikaci sportovce s psychologem, během něhož jsou řešeny následující úkoly:
- Formování psychologie vítěze sportu.
- Boj proti vzrušení před začátkem a zvyšující se koncentraci.
- Pomoc v kritických situacích, obtížných pro sportovce.
- Zvládnutí schopnosti řídit emoce, schopnost táhnout se dohromady.
- Tvorba správné motivace k pravidelnému školení .
- Budování správného vztahu s trenérem a týmem.
- Jasné nastavení cíle a zobrazení konečného požadovaného výsledku.
- Psychologická připravenost na soutěže.
V současnosti sportovní psychologie získala bezprecedentní popularitu a téměř každý vážný tým nebo sportovec má svého vlastního odborníka. Někdy však tuto roli vezme starý trenér.
Psychologie vítěze sportu
Adultní i dětská sportovní psychologie vyžadují povinné studium části o vítězství. Psychologie vítěze sportu je velmi důležitá pro každého, kdo usiluje o dosažení skutečně smysluplných výsledků ve zvolené oblasti.
Atlet je vždy veden dvěma paralelními stavy: na jedné straně je to vášnivá touha vyhrát, na druhé straně strach ze ztráty. A pokud je pouze druhá vyšší než první, výsledky práce takového sportovce jsou pochybné.
Při přípravě soutěže od nejstarších etap sportovce je důležité vzít v úvahu skutečnost, že ztráta je pouze indikátorem toho, že musíte změnit model výcviku.
Odborníci říkají, že každý odborník má zvláštní zónu důvěry, která je oplocena horními a dolními hranicemi. V tomto případě vrchol označuje maximální počet po sobě jdoucích vítězství, po němž následuje strach z toho, že je poražen. To je špatný postoj, ve kterém člověk nevěří, že po deseti vítězství také snadno dosáhne jedenáctého.
Nižší prah důvěryhodnosti je určen maximálním počtem situací po sobě jdoucích ztrát, po nichž nastává trvalý pocit nejistoty. Jednoduše řečeno, po ztrátě 5 krát za sebou si sportovec může chybně myslet, že příště nebude moci vyhrát.
Podle toho, čím menší je číslo, tím vyšší a nižší prahové hodnoty, tím užší je zóna spolehlivosti . Psycholog je povinen spolupracovat s sportovcem na jeho rozšíření, protože je v pohodlném psychickém stavu, že sportovec má největší šanci porazit své soupeře.
Úkoly psychológa zde nekončí: je důležité učit sportovce správné vnímání jak vítězství, tak ztráty tak, aby ani jeden ani druhý nezasahoval do jeho vývoje a s jistotou pokračoval, aby získal nové vrcholy.