Mnoho lidí mluví o výhodách sauny pro snížení tělesné hmotnosti, ale současně je mnoho lidí skeptičtí, že tato metoda pomáhá zbavit se tekutiny a váha se vrací ještě rychleji než při pravidelné dietě hubnutí. Pokusíme se pochopit otázku, pomůže sauně zhubnout.
Mohu zhubnout v sauně?
V absolutně každé parní lince, ať už je infračervená (IR), finská sauna pro hubnutí nebo obvyklá koupel, a to je nejdůležitější - tělo aktivně odstraňuje soli kůží, toxinů, toxinů a všechno je omyje přidáním velkého množství tekutiny. Takže váha skutečně klesá, ale tuk se nerozdělí, ale zůstane s vámi. Zmizí pouze kapalinu, která se obnoví v nejkratším možném čase.
Na druhé straně, čištění těla toxinů může urychlit metabolismus, což činí tělo rychleji a spotřebovává více energie, kalorií. Tak, hubnutí sauna je vynikající adjuvans, který vám nepřímo pomůže udržet zdravý metabolismus a odstranit toxiny.
Nicméně, pokud jste přemýšleli o tom, jak zhubnout v sauně, pak neočekávejte trvalý účinek. Právě vylučujete tekutinu, spalování tuků se nestane.
Stejně tak vidíme použití saunového pásu pro hubnutí. Účinek bude stejný. Pokud však pomáháte tělu a používáte různá podpůrná opatření souběžně se sportovní a zdravou výživou, efekt, který dosáhnete mnohem rychleji.
Jak zhubnout pomocí sauny?
Hlavní podmínkou použití sauny pro hubnutí je nadbytek kapaliny. Pokud chcete
Aby byl účinek stabilní, doporučuje se jednou týdně navštívit saunu nebo lázeň.
Je to velmi důležité ve snaze ztratit nadbytek libry, neubližujte se. Každý člověk má individuální citlivost a žádný lékař vám neřekne přesně, kolik je pro vás bezpečné trávit v sauně a kolik - už ne. Proto si pečlivě poslouchejte své pocity a když máte nepohodlí, okamžitě opustíte parní místnost. Před použitím této metody stojí za to konzultovat s lékařem, protože u některých kardiologických a neurologických onemocnění je sauna zakázána.