V dávných dobách naši předkové často jedli lněné semínko, ale nevěděli, že pomáhá zhubnout.
Informace o lněném semenu pro hubnutí
- Chcete-li cítit pozitivní vliv semen na sebe, doporučujeme jíst 2 lžíce denně. lžíce.
- Aby nedošlo ke ztrátě užitečných vlastností, ukládejte semena lnu pro hubnutí do mrazničky.
- K přípravě různých koláčů lze použít i mleté semena, které ideálně nahrazují mouku. Tak získáte nejen chutné, ale také užitečné pečivo.
- Semínky v malém množství lze přidávat do různých pokrmů, takže tento výrobek uvedete do své stravy .
- Chcete-li získat všechny výhody z lněných semen, je třeba je rozemletí na prášek.
- Nezapomeňte pít dostatek vody, nejméně 2 litry.
Výhody lněného semínka pro hubnutí
- Složení obsahuje vitaminy a mikroelementy, které zlepšují práci celého organismu.
- Kyseliny, které jsou v semenech, zabraňují vzniku rakovinných buněk a posilují imunitní systém .
- Kompozice také obsahuje vlákno, které pohlcuje škodlivé látky v těle a vystavuje je a také snižuje tělesnou hmotnost.
- Omega-3 kyselina pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci srdce. A také semena jsou výbornou profylaxií při výskytu srdečních záchvatů, mrtvice a trombózy.
- Semena lnu posilují účinek antibiotik, což je důležité pro diabetiky.
- V lnu jsou lignany, které mají antikarcinogenní a antialergenní vlastnosti.
Použití lněného semínka pro úbytek hmotnosti
Chcete-li zhubnout s pomocí tohoto nástroje existuje obrovské množství receptů, je zde několik z nich:
- Možnost číslo 1 , její doba trvání je 3 týdny. Vyžaduje mleté lněné semínko a nízkotučný kefír. Každý den během prvního týdne je třeba vzít 100 g kefír a 1 čajovou lžičku lnu. Druhý týden je také množství kefír a lněk potřebuje 2 lžičky. Třetí týden - množství potřebného lnu je 3 lžičky.
- Možnost číslo 2 , posledních 10 dní. Je třeba připravit speciální vývar: 1 polévkou lžíce. lžící a nalijte jej půl litru vroucí vody. Položte vývar na pomalý oheň a vařte 2 hodiny, nezapomeňte občas míchat. Získaný vývar se spotřebuje třikrát denně.
- Možnost číslo 3 , trvalé doporučení. Ztráta hmotnosti s lněným semínkem, možná pokud jej přidáte do jídla, použijte 1 lžíci denně. lžíce. Přidejte ji do prvního, druhého jídla, stejně jako salátů a dokonce i do dezertů, protože půda dokonale nahrazuje mouku.
- Číslo varianty 4 . Vaříme želé, které musíme před hlavním jídlem opít. Receptura je velmi jednoduchá, bere si obyčejné kissel a jen přidá pár lžiček semen.
Kontraindikace používání lněného semena pro úbytek hmotnosti:
- problémy se žaludkem a střevami;
- přítomnost ledvinových kamenů;
- problémy jsou ženy;
- těhotné ženy;
- alergie.
Lněná semínka v kosmetologii
Kromě pozitivního vlivu na zdraví a úbytek hmotnosti se používají i semena ke zlepšení stavu pokožky. Častěji všichni připravují masky pro různé typy kůže, aby se zbavili černých teček.
Recept na masku na suchou kůži: 2 lžíce. lžíci, nalít je 2 sklenice vody a dát na střední teplo vařit. Jakmile se naučíte kaši, vypněte teplo a přímo v horkém druhu, položte na obličej, pro tuto gázu použití. Zůstaňte s ní 20 minut a pak opláchněte teplou vodou. Pokud máte dilatační cévy, aplikujte studenou masku. Účinek bude v pořádku, pokožka bude měkká a hedvábná.