Snídaně je energií na celý den, a proto je důležité, aby byla výživná a, samozřejmě, lahodná. Ráno však často není dostatek času na přípravu. Recepty na rychlé a chutné snídaně na vás čekají každý den.
Rychlé khachapuri na snídani
Složení:
- mléčná kráva - 200 ml;
- olej - 30 g;
- mouka nejkvalitnější pšenice - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Kuřecí vejce velká - 1 ks.
Příprava
Vejce se rozbijí a roztloukají. Vylijeme předem prosetou mouku a důkladně ji rozetřete. Tři suluguni, vložte do těsta a rozmícháme. Smažte pánvi s máslem, připravte těsto a vaříme na nízkém ohni, dokud nebude lehká hrubost. Pak se opatrně otočte a připravte se.
Rychlé palačinky na snídani
Složení:
- mouka pšenice vyšší kvality - 200 g;
- pískový cukr - 50 g;
- vejce velké kuřecí maso - 2 ks;
- vroucí voda - 1 sklo;
- kefír - 200 ml;
- soda - na špičce nože;
- sůl - špetka;
- rafinovaný olej - 55 ml.
Příprava
Vejce se rozběhnou až do vzniku pěny, přidá se sůl, nalijte vroucí vodu a důkladně protřepte. Nyní nalijte kefír, nalijte prosetou mouku, soda a důkladně promíchejte. Nalijte cukr, rostlinný olej a znovu promíchejte. Smažte pánev dobře, omyjte olejem a smažte palačinky.
Rychlá snídaně kaše
Složení:
- ovesné vločky - 100 g;
- čerstvé mléko - 300 ml;
- čerstvé nebo sušené ovoce;
- granulovaný cukr.
Příprava
V nádobě nalijeme ovesné vločky, dáme cukr, nalijeme mléko a dáme ovoce - čerstvé nebo sušené ovoce. Uzavřete nádobu víčkem a jemně ji protřepejte, aby se vše dobře promíchalo. Dávkujeme v noci v ledničce a ráno je rychlá snídaně připravena! Současně se zachová velké množství vitamínů, ale není zničeno, jako při tepelném ošetření.
Jak připravit rychlou snídani se zelenými fazolemi?
Složení:
- fazolové vlákno - 300 g;
- šunka - 250 g;
- rajčata - 2 ks;
- velké kuřecí vejce - 4 ks;
- kravské mléko - 70 ml;
- sýr pevně strouhaný - 90 g;
- sůl;
- pepř.
Příprava
Vařte fazole z chřestu. Šunku nakrájíme slámy. Dali jsme to do tvaru s fazolemi. Jsme porazili vejce mlékem, solí, pepřem. Vyplňte výslednou směs s obsahem formuláře. Položíme paradajky nahoře a zakryjeme sýrem. Pečeme asi 20 minut. Pokud se fazole vaří v předstihu, pak ráno připraví snídani jen velmi málo času. Bon appetit!