Jakákoli strava obsahuje velké množství tekutiny, které tělu pomáhá zbavit se veškerého přebytku, takže nápoje patří k jeho hlavním složkám. V tomto ohledu jsme pro Vás vybrali recepty nejúčinnějších nápojů pro hubnutí.
Pít se skořicí pro hubnutí
Skořice je velmi účinná, když se zbavuje dalších kilogramů, protože pomáhá urychlit metabolismus a její vůně otupí pocit hladu. Kromě toho z něj můžete připravit několik typů domácích nápojů pro hubnutí.
Složení:
- vroucí voda - 200 ml;
- skořice - 1 čajová lžička;
- med - 2 lžičky.
Příprava
Nalijte skořici s vařící vodou, nechte vařit půl hodiny a pak přidejte med. Polovina této porce pít před lůžkem a druhou polovinu položit do ledničky a ráno napít na prázdný žaludek.
Neméně užitečné je nápoj se skořicí na bázi jogurtu, který také přispívá ke snížení hmotnosti. Nejsnadnější způsob, jak vařit, je přidat ke špirce kefír špetku skořice a nahradit ji nápojem nebo použít místo občerstvení. Kromě toho může být skořice přidána k takovým obvyklým nápojům, jako je čaj a káva, a také pomůže spálit další kilo. Hlavní podmínkou je však absence cukru.
Chudý nápoj s citronem
Lemon - vynikající činidlo pro spalování tuků a nápoje s jeho přidáním jsou prostě nenahraditelné při jakékoli stravě. Ale v tomto případě je důležité nejen to, co má pít, ale i když je třeba pít, aby to přineslo maximální užitek.
Například voda s přídavkem citronové šťávy se nejlépe podává na prázdný žaludek. Pomůže tělu probudit a zbavit se toxinů, které se tvoří přes noc. Zároveň je regulováno nejlepší množství citronové šťávy na základě vašich pocitů. V tomto čísle neexistují přísná opatření. Pokud nemůžete pít vodu s citrónem, zkuste přidat trochu medu, bude to chuť mnohem měkčí a příjemnější. Ale v tomto případě stojí za to pamatovat, že pokud uděláte pití s použitím horké vody, pak med by měl být přidán, když je mírně ochlazený a v žádném případě ne ve vařící vodě. Při teplotě 50-60 stupňů ztrácí med všechny své léčebné vlastnosti.
Další skvělý nápoj s citronem je pravidelný čaj. Pouze jako základ pro jeho přípravu je lepší užívat si zelený čaj. Stačí přidat citronovou šťávu do svého šálku a vypít tento nápoj kdykoliv během dne, kdy chcete uhasit žízeň.
Dalším méně účinným nápojem na snížení hmotnosti je citrón a zázvor.
Složení:
- voda - 1 l;
- kořen zázvoru - 4-5 cm.;
- citron - 1 kus;
- černý pepř - špetka;
- med - na chuť.
Příprava
Zmrzlinový kořen, umyjte, oloupejte a rošte na jemném strouhaní. Voda se nalije do hrnce, přivede k varu, vytvoří malý oheň a pošle do vařícího tekutého zázvoru a černého pepře. Vařte dohromady asi 10 minut. Ukončete napájecí nápoj, pak do něj přidáme citronovou šťávu a med. Tento čaj můžete pít teplým a chladným způsobem.
Nápoj na chudnutie s citronem a okurkou
Ti, kteří jsou připraveni vyzkoušet něco neobvyklého, vám řekneme, jak připravit hubící nápoj s okurkou, citronem a zázvorem, který se také nazývá Sassiho vodou.
Složení:
- vařená voda - 2 litry;
- mincovna - 20 listů;
- okurka - 1 kus;
- citron - 1 kus;
- zázvor - 1-2 cm.
Příprava
Zázvor mřížka na jemné struhadlo, mátou umýt, a okurky a citronové řezy tenké kruhy. Smíchejte všechny tyto ingredience, nalijte je vodou a nechte se nasytit na noc. Ráno napomínejte nápoj a pijete ho v libovolných částech. Hlavní podmínka - veškerá připravená část, kterou potřebujete na den.