Dnes je téměř nemožné setkat se s mužem, který odmítá sobě potěšením jíst pár plátků šťavnatého, voňavého melounu. Pruhované ovoce jsou již dlouhou dobu známy lidstvu. Možná ještě nevíte, ale meloun je bobule, ne ovoce ani zelenina, jak mnoho věří. Je to 90% vody, takže dokonale potlačí žízeň a udržuje rovnováhu vody a soli.
Proč je meloun užitečný?
Pruhovaná krása zahrnuje vitaminy B, C, PP, karoten, různé kyseliny, vlákniny a minerály, například vápník, draslík, hořčík a železo . Tam je vodní meloun aminokyseliny citrulline, který pomáhá vyrovnat se se špatnou náladou a relaxovat. Možná je to proto, že mnoho lidí spojuje ovoce s dobrou náladou. Použití melounu pro zdraví je způsobeno přítomností pektinů, které snižují hladinu cholesterolu, což je vynikající prevence výskytu onemocnění kardiovaskulárního systému. Další užitečnou vlastností melounu je přítomnost železa, což zvyšuje hemoglobin, což je důležité pro anémii a anémii. Plody jsou užitečné pro osoby s hypertenzí a intestinální atonií. Stojí za to, že ve své dietě nahradíte meloun, protože snižují teplotu a zmírňují horečku.
Užitečné látky v melounu odolávají procesu stárnutí a působí jako omlazující prostředek. Ovocná šťáva má schopnost vázat a odstraňovat toxické látky z jater. Zvláště stojí za to věnovat pozornost lidem s přítomností chronických problémů s játry a otravou jídlem. Také tato vlastnost je užitečná po použití antibiotik.
Pro ty, kteří sledují svou váhu, budou užitečné informace o obsahu kalorií vodního melounu, takže na 100 g je pouze 25 kalorií. Navíc v pruhovaném ovoci je vlákno, které čistí střeva z produktů rozpadu, což zlepšuje trávení a trávení jiných potravin. Meloun má příznivý vliv na metabolismus v těle. Maso rychle vyplňuje žaludek, což vám umožňuje dlouho se zbavit hladu. Nyní nemůžete pochybovat o tom, zda je meloun užitečný pro snížení hmotnosti. Další červená dužina působí jako diuretikum, které pomáhá odstranit přebytečnou tekutinu, zbavit se otoků a celulitidy. Výživáři říkají, že denní míra spotřeby šťavnaté buničiny pro léčebné účely by neměla překročit 2,5 kg.
Jak používat?
Meloun může být použit pro vykládku dnů, které pomohou nejen zhubnout, ale také vyčistit tělo. Strávit je nejvýše dvakrát týdně. Denní sazba - 2 kg buničiny. Stále můžete jíst meloun místo večeře nebo jako občerstvení. Existují také speciální diety, které jsou založeny na použití prokládaného ovoce.
- Monodiet . Dieta může trvat ne více než 7 dní, spoléhat se na své vlastní pocity, pokud máte pocit
malátnost, stojí za to zastavit. V této době můžete jíst jen meloun, jehož celkové množství závisí na tělesné hmotnosti, takže 10 kg stojí za to, že vezmete 1 kg buničiny. Výsledné číslo by mělo být rozděleno na 5 jídel. Kromě toho můžete vypít ne-uhličitá voda a zelený čaj. Během této doby můžete v závislosti na vaší hmotnosti ztratit až 5 kg. - 10-denní strava . Tento způsob ztráty hmotnosti umožňuje propojení vypočtené normy melounu s 2 plátky černého chleba. To vám pomůže necítit hlad po dlouhou dobu.
K libru se nevrátila zpět. Chcete-li se dostat z vodního melounu dieta je postupně, přidávat do menu lehké potraviny, například zelenina, ovoce , obiloviny, kuřecí filé, nízkotučné ryby. Pokud to doplníte pravidelnou fyzickou aktivitou, výsledek bude ještě lepší.