"V lžíci - lék, v poháru - jed," - říká staré ruské přísloví. Její význam je jednoduchý: i ty nejužitečnější látky mohou poškodit křehkou rovnováhu těla, pokud jsou používány příliš. Zvažte, jak nebezpečné je předávkování vitamínem D.
Vitamin D - obecné informace
Vitamin D nebo kalciferol je vitamín rozpustný v tucích, který je také hormonem. V roce 1936 byl izolován z rybího oleje. Je dokázáno, že tělo je schopno ji vyrábět nezávisle, pokud dostává dostatek slunečního světla.
Dnes rozlišuji dvě formy tohoto vitamínu:
- vitamin D2 - syntetický vitamin, který vzniká v důsledku vlivu ultrafialového paprsku na některé houby; přidává se k různým bioadittivům;
- vitamín D3 - přírodní vitamín D, nalezený v potravinách živočišného původu, je nejlépe absorbován lidským tělem.
Vitamín D ovlivňuje ledviny, střeva a všechny svaly osoby, je zapojen do procesu transportu vápníku a jeho reabsorpce. Existují také další formy, jako je vitamin D4, D5, D6. Předávkování vitamínem D je také nebezpečné, stejně jako jeho nedostatek.
Norma vitaminu D pro lidi
Vědci zjistili, že průměrná denní norma vitaminu D je 300-600ME nebo 5 mcg a maximální možné neškodné množství za den - až 15 mcg. Tato dávka je vhodná pro dospělé bez změn v hmotnostních parametrech.
Dávka vitaminu D pro děti do 12 let je 400-500 IU denně. Nedávejte dítěti více vitamínu D!
Symptomy předávkování vitamínem D
Příznaky předávkování vitamínem D jsou zcela zřejmé a snadno je najdete, pokud jsou k dispozici. Mezi nimi můžete uvést následující položky:
- Nevolnost, ztráta hmotnosti, celková nebo částečná ztráta chuti k jídlu.
- Polydipsie je fenomén, ve kterém vznikají abnormálně silné žíly, které nelze potlačit.
- Polyuria - výrazně zvýšená tvorba moči.
- Hypertenze je stálé zvýšení krevního tlaku.
- Zácpa a další problémy s střevami.
- Svalová rigidita.
- Renální nedostatečnost, bolestivé pocity v oblasti ledvin.
- Tlak mozku.
- Akidóza, tj. Silný posun acidobazické rovnováhy na kyselost.
- Křehkost kostry, křehkost kostí v důsledku porušení metabolismu vápníku a ukládání vápníku na jiné orgány.
- Pro děti jsou skutečné změny jako špatný vývoj, nízká tělesná hmotnost, podrážděnost, slabý růst. Zvláště nebezpečné zůstává na slunci, vezme si rybí tuk nebo vitamín D v tomto stavu.
Je známo, že prodloužené předávkování vitaminu D vede k smutným důsledkům. Je velmi důležité si uvědomit a zabránit dalšímu vývoji onemocnění včas.
Předávkování vitamínem D - léčba
První věc, kterou je třeba udělat při předávkování vitamínem D - je zrušení léku. Pokud vstoupí do komplexu (multivitamíny nebo rybí tuk), zrušte
Kromě toho se nedoporučuje dlouhé vystavení slunci nebo opalování v soláriu. V horké sezóně se snažte nosit světlo, ale zavřené oblečení alespoň v prvních dnech.
Dalším důležitým opatřením je hojný nápoj. Stojí za výběr minerální vody nebo šťávy, ale čistá čistá pitná voda bez plynu. Musíte je konzumovat nejméně 2-3 litry denně. Sledujte to, přičemž 30 minut před jídlem a hodinu později po 1-2 sklenicích. Ujistěte se, že monitorujete režim pití nejméně 1-2 týdny po objevení předávkování .