Pohankové vločky jsou vyrobeny z pohankové krupice dvěma způsoby - zploštění a řezání. Tento produkt se připravuje mnohem rychleji než celá zrna a zároveň zachovává všechny užitečné vlastnosti. Tam jsou také tepelně zpracované vločky , které nemusíte vařit, ale jednoduše nalít vroucí vodu a nechat to vařit na 10 minut. Toto jídlo je nenahraditelné na snídani, a to nejen proto, že je rychle připraveno, ale také proto, že pohanka je bohatá na rostlinné bílkoviny, které mohou dlouho tělo energizovat.
Výhody vloček pohanky
Jak již bylo uvedeno výše, vločky pohanky si zachovávají všechny výhody obilovin. Pohanka je používána v lidové medicíně ke snížení hladiny cukru v krvi. Mouka získaná po mletí pohanky se doporučuje použít místo pšenice ve stravě diabetiků a obézních lidí, protože je velmi bohatá na železo a vitamíny skupiny B. Tyto prvky jsou důležité pro obnovu svalů, což je důležité pro intenzivní fyzickou námahu. Proto se pohanka doporučuje jíst sportovce před tréninkem. Vločky jsou užitečné při syndromu unaveného oka, protože obsahují vitamin P, který je nezbytný pro správné fungování sítnice. A málo známá skutečnost - pohanka pomáhá ženám, které trpí PMS.
Obsah kalorií vločkových vloček a jejich použití při snižování hmotnosti
Pohankové vločky jsou tak bohaté na všechny nezbytné prvky, uhlohydrátové bílkoviny a vitamíny, které odborníci na výživu dovolují mono-dietu založenou na tomto produktu, což je nepřijatelné pro jiné krůty. Proč vločky? Vzhledem k tomu, že při výživě z potravy, pohanka nemůže být vařena, jen se vaří přes noc s vroucí vodou. A v případě vloček tento proces trvá pouze 10 minut.
V pohanky absolutně žádný cukr, tak, nejprve, když pohanka monodyte doporučuje přidat trochu med na vločky. Při sledování dvoutýdenní stravy na pohanky můžete ztratit až dvanáct kilogramů, aniž byste způsobili škodu na zdraví.
Pokud říkáte nejen výhody vločkových vloček, ale také škody, pak by mělo být uvedeno, že byste neměli přehánět vločky s těmi, kteří mají problémy s játry, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo mají chronické žaludeční onemocnění.