Správný dezert by měl být nasycen složitými sacharidy, které poskytnou tělu energii, nikoliv pár dalších centimetrů na bok. Je to taková pochoutka, je ovesná banánová cookie, na kterou jsme se rozhodli věnovat tento materiál.
Ovesné sušenky s banánem a čokoládou
Užitečné cookie může obsahovat malé množství hořké čokolády a kakaového prášku, které mohou rozjasnit jakýkoli dezert svou přítomností.
Složení:
- celozrnná mouka - 115 g;
- kakaový prášek 25 g;
- prášek na pečení - 5 g;
- skořicová zemina, sůl - na špetku;
- malý banán - 1 kus;
- rostlinný olej - 60 ml;
- třtinový cukr - 70 g;
- vejce - 1 kus;
- ovesné vločky - 75 g;
- hrst drobností hořké čokolády.
Příprava
Připravte plech s pergamenem a troubu nastavte na teplotu 180 stupňů.
Stejně jako v mnoha receptách na pečení, nejprve musíme dát dohromady všechny suché ingredience: soda, kakao, mouku a koření. Samostatně, posuzujeme banán a my jej vezmeme s máslem, vajíčkem a třtinovým cukrem. Ten může být nahrazen medem. Společně smíchejte suchou směs s banánovým pyré a přidáme čokoládové lupínky. Podávání směsi je umístěno na listu pergamenu, mírně zploštělé prsty a ponecháno na pečení po dobu 12 minut.
Poštovní ovesné sušenky s banánem
Je těžké uvěřit, ale nedostatek cukru, mouky a másla může jít ve prospěch dezertů, pokud jde o sušenky banánů . Kromě toho v tomto dezertu můžete začít zralé banány, protože jsou měkčí a sladší.
Složení:
- zralé banány - 8 kusů;
- ovesné vločky - 95 g;
- sušené brusinky - 25 g;
- olivový olej - 120 ml;
- mletou skořicí, vanilínem - špetkou.
Příprava
Zatímco trouba se zahřeje až na 170 stupňů, stačí, abychom všechny ingredience směšovali. Nejprve nakrájejte zralé banány a ve výsledných bramborách přidejte koření, brusinky a ovesné vločky. Na lžíci výsledné směsi umístit na list pergamenu a poslat ovesné sušenky s banánem vařit po dobu 18 minut.
Ovesné sušenky s tvarohem a banánem
Tvarohový sýr činí jakýkoliv dezert těžší, mokrý a měkký, a proto milovníci červených a křupavých sušenky mohou vyzkoušet recepty uvedené výše. Ti, kteří mají slabost na lahůdky na tvarohu, se jistě zamilují do těchto cookies.
Složení:
- mouka - 175 g;
- ovesné vločky - 80 g;
- soda - 1/2 čajové lžičky;
- tvaroh - 95 g;
- vejce - 1 kus;
- rostlinný olej - 55 ml;
- velký banán - 1 kus;
- několik ořechů.
Příprava
Nechte troubu zahřát na 165 stupňů, ale při pokrytí pečícího listu s listem pergamenu a pokračujte k hnětení těsta pro sušenku. Společně mouku kombinujte s ovesnými vločkami a sóji. Špetka mořské soli nebude nadbytečná. Pokud je tvaroh granulovaný, pak ho šlehajte směšovačem nebo otřete sítem. Přidejte vejce a banán do tvarohu. Smíchejte suché ingredience s tvarohem a banánovou pastou a ořechy. Části směsi vložte na list pergamenu a vložte panvu do pece po dobu 12-13 minut.
Tropické ovesné sušenky s banánem - recept
Složení:
- zralý banán - 1 kus;
- arašídové máslo - 65 g;
- ananas - 45 g;
- vejce - 1 kus;
- instantní ovesné vločky - 125 ml;
- mouka - 55 g;
- soda - 1/2 čajové lžičky;
- kokosové hobliny - 40 g.
Příprava
Zatímco trouba ohřeje až do 180 stupňů při práci, mash banán v kaši a míchat s arašídovým máslem, jemně nakrájeným ananasem a vejcem. Samostatně kombinujte mouku s ovsenými vločkami, kokosovými hoblinami a sódy. Přidejte jednu směs do druhé a výsledné těsto rozdělte na 12 porcí a položte na plech na pečení pokrytý pergamenem. Cookie z ovesných vloček a banánů jsou vařené po dobu 16-18 minut.