Vitamín B12 hraje nevýznamnou roli při udržování normálního fungování všech systémů lidského těla. Cyanokobalamin, jméno, které tento vědec dává tomuto vitamínu, podporuje krvácení, kontroluje práci nervového systému, dodává svalovou tkáň s kyslíkem, zlepšuje trávení, je nezbytný pro rozvoj a růst dětí atd. Nedostatek vitamínu B12 může zhoršit stav mnoha orgánů, narušit metabolismus a vyvolat vývoj vážné nemoci.
Příčiny nedostatku vitaminu B12
Existuje mnoho faktorů, které způsobují nedostatek vitamínu B12:
- Absence produktů živočišného původu ve stravě. Nejprve vitamín vstupuje do těla s masem, mlékem atd. pokud tyto potraviny konzumujete, je vám zaručena nedostatek vitaminu B12.
- Chronická anémie nebo jiné autoimunitní onemocnění.
- Alkoholismus.
- Problémy s střevami. Vředy, gastritida, důsledky chirurgických operací žaludku, to vše může zasahovat do absorpce vitaminu.
- Dlouhodobý příjem léků nebo antikoncepce.
Symptomy nedostatku vitaminu B12
Nedostatek kyanokobalaminu může způsobit exacerbaci chronických onemocnění nebo vést k rozvoji nových nebezpečných onemocnění, včetně anémie , takže byste se měli okamžitě poradit s lékařem, pokud máte následující příznaky nedostatku vitamínu B12:
- blednutí kůže;
- silné palpitace;
- rychlé dýchání;
- zesvětlení pokožky dlaní;
- zánět sliznice v ústech;
- porucha paměti;
- depresivní stav;
- necitlivost nebo "mravenčení" končetin;
- potřísněný žaludek;
- krvácí dásně;
- zhoršení vidění;
- někdy halucinace;
- těžká únava ;
- zřídka zvoní v uších;
- nevolnost;
- narušený spánek.