Stav monotónnosti je známý lidem mnoha profesí. Nejvíce je vystaven pracovníkům výrobních podniků, sportovcům, řidičům a pozorovatelům pro kontrolní panely. Každá osoba svým způsobem toleruje tuto podmínku. Lidé se silným nervovým systémem to prožívají víc, než lidé se slabým, inertním a pomalým typem nesou snadněji než aktivní a mobilní osobnosti.
Co je monotónnost?
Monotónie - stav člověka, který vzniká při monotónní práci. Termín zahrnuje dvě řecká slova - monos - jedno a tonus - napětí. Tento stav je charakterizován poklesem duševní aktivity a tónu, oslabení vnímavosti a vědomé kontroly, zhoršení paměti a pozornosti, steriotipizace aktivit a ztráta zájmu o práci.
Typy monotónnosti
Psychologové identifikovali dva typy monotónnosti:
- Podmínka spojená s opakovaným opakováním stejné akce a působením souboru identických signálů na stejných nervových centrech. Nejčastěji se tento typ pracovníků setkává s pracovníky, kteří při práci na dopravním pásu opakují své pohyby stovky a tisíce krát za směnu.
- Stav způsobený monotónností vnímání. Tento druh je charakteristický pro lidi, kteří jsou nuceni pracovat v podmínkách monotónní, málo se měnící situace. Osoba čelí nedostatku nových informací a zkušeností s "smyslovým hladem". Příkladem tohoto typu monotónnosti může být dlouhá jízda na známém, nezajímavém terénu nebo dlouhé pozorování všech přístrojových bodů a dalších věcí.
Z provedených pozorování řidičů vyplynulo, že většina zástupců této profese (74%) trpí velmi obtížným stavem monotónnosti, 23% - vážně a pouze 3% řidičů jsou relativně odolné vůči stavu monotónnosti. Navíc bylo poznamenáno, že řidiči, kteří se podílejí na dálkové dopravě, jsou méně náchylní k monotónnosti, což naznačuje určitý výcvik v monotónní činnosti.
Metody boje proti monotónnosti
Psychologové doporučují nalézt pozitivní aspekty v monotónní práci, činit během jejího provádění úvahami, výpočty apod. Následující metody mohou být také velmi účinné:
- komplikující pracovní operace;
- urychlení tempa práce;
- častá změna činností;
- organizování přestávek a pauz;
- posílení motivace prostřednictvím pochopení důležitosti provedené práce.
Praktické rady:
Z života maratónských běžců jsou známy příběhy, které před závody četly detektivní romány a romány, které se na ně podívaly během výkonu monotónních soutěží. Řidiči mohou být upozorněni, aby poslouchali hudbu, audioknihy, aby s sebou mohli s nimi komunikovat, a co je nejdůležitější, aby neodvrátili od svých okamžitých povinností.
Stav monotónnosti a stresu jsou příznaky syndromu "emočního vyhoření" . Uvědomení, že tyto státy jsou přítomny, pomáhá včasným opatřením k jejich boji. Opatření by měla být přijata nejen osobami trpícími tímto porušováním, ale také manažery podniků, jejichž zaměstnanci jsou ohroženi. Správné posouzení stavu zaměstnanců pomůže správně naplánovat pracovní postup a eliminovat negativní dopad monotónnosti na ně. Jsou efektivní opatření, jako je organizace různých forem fyzické aktivity během přestávek, zavedení funkční hudby, využívání externích informací a optimalizace organizace pracovišť. Kromě toho jsou účinné psychologické a sociální preventivní opatření zaměřené na zvýšení motivace pracovní činnosti.