Obsah kalorií pražených arašídů je tak vysoký, že malé množství ořechů stačí uspokojit hlad. V tomto případě tělo obdrží potřebné živiny, vitamíny a stopové prvky. Navzdory tomu arašídy nejsou vhodným produktem pro systematické použití. Vysoký obsah kalorií v produktu způsobuje problémy s trávením a trávením. Arašidy navíc odkazují na produkty, které způsobují alergické reakce, a proto by neměly být používány malými dětmi a lidmi náchylnými k obezitě a alergickým reakcím.
Kolik kalorií je v pečených arašídech?
Existuje několik možností, jak jíst arašídy. Je přidán do různých cukrářských a pekařských výrobků, zmrzliny , je vyroben z oleje a konzumován v smažené formě.
Poměrně populární arašídy ve slané formě a posypané cukrem.
Milovníci arašídů by si měli pamatovat na svůj vysoký obsah kalorií. Surové arašídy obsahují asi 550 kcal. Obsah kalorií pražených slaných arašídů dosahuje 625 jednotek. Balení arašíd od výrobce obvykle obsahuje asi 50 gramů arašídů. Použití jednoho takového balení nese tělo více než 300 kcal, což je poměrně vysoký index. Tato vysoká energetická hodnota pražených arašídů je způsobena svým složením, ve kterém více než polovina objemu padá na tuky.
Vysoký obsah kalorií arašídů by neměl vést k myšlence, že stojí za to vzdát tohoto produktu. Lékaři někdy doporučují použití smažených arašídů , protože během procesu smažení zvyšuje počet užitečných polyfenolů, které jsou přirozenými antioxidanty.
Během výživy by se arašídy měly používat s opatrností a pamatovat na vysokou kalorickou hodnotu. Lidé s obezitou lépe zcela opouštějí použití této ořechy.