Bran je cenný výživný produkt, což je ve skutečnosti obvyklý odpad při výrobě mouky. Obaly z obilovin a embryí semen nejsou likvidovány, ale používají se jako potraviny v čisté formě nebo jako přísady do pečení. A brankový žito pro hubnutí se používá k získání chleba a granulí, a jak je používat, bude v tomto článku řečeno.
Jak jíst žitné otruby?
Obrovské odrůdy obilovin se používají k výrobě ořechů, rýže, pšenice, ovesu, pohanky, ječmene, kukuřice atd. Všichni jsou schopni přispět k příčině ztráty hmotnosti, protože více než polovina tvoří vláknina - takový adsorbent absorbující odpad životních funkcí a dalších nepotřebných látek a odtržení od těla, přičemž současně normalizuje činnost střeva. Svojí činností lze otruby porovnávat s aktivním uhlím, pouze pracují pouze v kombinaci s kapalinou.
Ti, kteří je užívají v suché formě, mohou vyvinout zácpu a jiné nepříjemné důsledky vzhledem k tomu, že akutní a hrubá kůže poškozuje citlivou sliznici trávicího traktu. Proto mají zájem o to, jak jíst chrumkavé
Nicméně, když se ptáte, jak jíst rýže extrudované otruby , můžete poradit nejen pití s vodou před jídlem, ale také připravit na jejich základě syrniki, obiloviny, sušenky, všechny druhy pečivo. Je velmi užitečné přidat je kefír a pít v noci. Dnes v prodeji je možné nalézt nejrůznější směsi s otrubami, ale je nejlepší použít čistý surový produkt bez přísad.