Sushi a rolky s kojením
Tyto pokrmy jsou připraveny z listů řas, rýže. Používají také ryby, někdy i maso nebo jiné složky, v závislosti na druhu produktu. Pokud bylo vaření provedeno podle všech pravidel kvalitních produktů, není ohroženo zdraví ošetřovatelky a jejího dítěte. Navíc je třeba poznamenat, že všechny přísady mají užitečné vlastnosti. Například rýže je zdrojem skupiny vitamínů, minerálů a listů nori jsou bohaté na jód.
Ale je důležité si uvědomit, že v tradičních receptech na vaření je třeba použít surové ryby. Na jedné straně je zdrojem nenahraditelných omega-3 mastných kyselin. Ale někdy je to příčina infekce parazity, kromě toho, otravy jsou možné, pokud produkt není nejlepší kvality.
Pokud má žena touhu požírat rolky během kojení, měla by se řídit některými tipy:
- počet produktů by měl být omezen, krmení by nemělo jíst více než 3-4 kusy denně;
- by měli vybrat nádobí, ve kterých nejsou žádné surové ryby, je lepší, aby byly mírně slané;
- Je třeba věnovat pozornost vegetariánským rolím, stejně jako těm, ve kterých se maso používá jako plnivo;
- Nejezte výrobky s krevetami a jinými mořskými živočichy, protože jsou alergeny;
- bude muset vzdát isabi, omáčky, zázvor.
Při kojení mohou být rožky připraveny samostatně. Vše, co potřebujete, lze zakoupit v obchodech a samotný proces je možné naučit pomocí speciálních mistrovských kurzů.
Pokud má zakoupené nádobí neobvyklý zápach, mělo by to být upozornění. Je lepší nepoužívat takový výrobek.
Sushi a rolky během kojení přinese mladou mámu laskavost, pokud budete dodržovat výše uvedené jednoduché podmínky.