Péče o dítě není jen v bezesných nočních hodinách a při pravidelné výměně plen. Důležitou roli v boji o zdraví dítěte je vyrovnaná a pestrá výživa jeho matky, protože přímo ovlivňuje přínosy mateřského mléka. Jíst je, dítě dostane všechny potřebné živiny pro jeho vývoj.
Vezměte si například známý sklad vitamínů - jablka, které potřebujete a můžete jíst při ošetřování. Je důležité si uvědomit, že jejich odrůdy s červeným pigmentem mohou způsobit velmi nežádoucí alergickou reakci u dítěte, takže je lepší jíst zelené jablka. Může se také stát, že v prvních měsících života dítěte z jablka, které konzumuje ošetřující matka v surové formě, začne břicho bolet a objeví se gazik. Samozřejmě, takový neklidný stav dítěte může být také vysvětlen nezralostí svého gastrointestinálního traktu a ne provokovat vzhled takových "nesnesitelných" jevů, aby dítě co nejlépe drželo dietu na chvíli. Jedním z jeho položek jsou pečené jablka s kojením.
Pečené jablka pro kojící matky: a co je to co?
Kromě toho, že pečené jablka pro pečovatelství - preventivní proti kolika a tvorbě plynu u dítěte, je to také velmi chutný a zdravý dezert. Výhodou je skutečnost, že jablko nejen udržuje maximální množství vitamínů (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 atd.) A minerálů (měď, jódu, manganu, fosforu, zinku av této formě jablka jsou obzvláště bohatá na železo a draslík), ale také pod vlivem teploty jsou naplněny dalšími užitečnými chemikáliemi.
Kromě toho jablka pečená během kojení mají pozitivní vliv na celé tělo matky, včetně:
- obnovit složení lymfy a krve, což je velmi důležité v poporodním období;
- podporovat zdraví srdečních svalů a podílet se na procesu přirozené regulace krevního tlaku;
- snížit hladinu cholesterolu v krvi;
- mít protizánětlivý účinek na tělo;
- díky vysokému obsahu vlákniny a pektinu pomáhají snižovat váhu, zlepšují metabolické procesy;
- zabránit zácpě a zlevnit je ředěním obsahu střev;
- zabránit vzniku plynatosti;
- Používají se při léčení dysbakteriózy a obnovují trávení;
- zlepšit práci jater a ledvin;
- mají příznivý účinek na stav pokožky, utáhněte ji a pomáhají vyhlazovat jemné vrásky.
Jak můžete vidět, pečená jablka pro kojící matku jsou užitečným a chutným prostředkem, který zajišťuje klidné chování dítěte. Několik kalorií v porovnání s čerstvým zeleným jablkem s takovou důstojností lahůdek se nepočítá.