Každý den se několikrát podáváme jídlo, špatně pochopíme jeho složení. Ale každý produkt obsahuje mnoho živin a má nějaký vliv na tělo! Vědět, jak užitečná hruška, můžete využít své užitečné vlastnosti co nejvíce.
Výhody hrušek pro tělo
Hruška, stejně jako hruškový kompot - to je skutečná lékárnička. Obsahuje vitaminy A , B, C, E, PP a H, stejně jako množství minerálů. Díky tak bohatým užitečným prvkům může hruška pomáhat vyrovnat se s množstvím onemocnění.
Při katarálních chorobách kompot z hrušky nejen pomůže potlačit teplo, ale přispěje také k posílení imunitních sil těla, takže vítězství nad tímto onemocněním bude dosaženo v rekordně nízkých hodnotách. Zvláště dobré hrušky jako antitusika - pro to můžete jíst čerstvé a pečené ovoce.
Problémy s střevní aktivitou jsou známé téměř každému člověku na zemi. Takže pokud vás průjmy uloví, je nejlepší vzít sklenici hruškového kompotu. Pokud průjem prošel do chronické fáze, vypijte tento nápoj pravidelně a problém brzy ustoupí.
Je zajímavé, že hruška pomáhá vyřešit opačný problém: jestliže máte zácpu, jíst jen pár lžiček vařených hrušek z kompoty. Mají jemný laxativní účinek a na rozdíl od tablet nejsou schopni poškodit tělo.
Hrušky se doporučuje zahrnout do vaší stravy a těm, kteří trpí onemocněním jater, cukrovkou a obezitou.
Výhody a kontraindikace hrušek
Se všemi užitečnými vlastnostmi hrušky je jen jeden negativní: jídlo na prázdný žaludek je zakázáno, protože množství celulózy je dráždivé
Dieta na hrušky
Použití hrušek pro mono-dietu (dieta na jediném produktu) se nedoporučuje kvůli množství vlákniny , které je samo o sobě užitečné, ale ne příliš velké množství. Stačí stačit hrušku s občerstvením jednou nebo dvakrát denně - například pro druhou snídani a občerstvení. Současně snížíte denní příjem kalorií ve vaší stravě a výsledek nebude dlouhý.
Zda je to možné hrušky při stravě? Vše závisí na vaší stravě. Může nahradit jiné plody ve stravě, ale přidat - není to nutné, protože může existovat "převaha" kalorického příjmu.