Stav lenosti je znám téměř všem. Někteří lidé ji navštěvují zřídka, pro druhé je to způsob života. Co dělat, pokud jste překonali lenost a jak se donutit být líný, vám poradí s radou psychologů, ale nejprve byste měli zjistit důvody pro svou lenost.
Proč je člověk líný?
Mnoho vědců se snaží vyřešit problém povahy lenosti, ale pro tento jev neexistují žádné úplné vysvětlení, existuje jen mnoho předpokladů. Psychologové nejčastěji nazývají příčinou lenosti nedostatečnou motivaci . Pokud člověk nevidí smysl v určitých činnostech, je líný, aby to udělal.
Dalším důvodem lenosti je nedostatek zájmu o určité aktivity. V tomto případě může být člověk nadšený, zapomíná na všechno na světě, dělá to, co má rád, ale vyhýbá se tomu, co je třeba udělat, ale není zajímavé.
Dalším důvodem psychologů je strach z velkého objemu nebo složitosti práce. V tomto případě může člověk dělat cokoli, jen aby neudělal to, čeho se bojí.
Někdy vědci vysvětlují lenost úpadku moci. Ústava, samotné tělo, zahrnuje režim "šetřící energii", který obnovuje a doplňuje síly. Tato funkce těla může člověka zachránit před vážnými důsledky přepracování, například z výskytu srdečního záchvatu nebo mrtvice.
Konečně, lenost, apatie a nedostatek zájmu o vše může být příznaky deprese a dalších duševních poruch. Všechny příznaky jsou v tomto případě způsobeny poruchami v biochemických procesech mozku a člověk sám není schopen překonat lenost, protože je vyžadována lékařská léčba.
Jak se naučit ne být líný?
Vědci zjistili, že někteří lidé mají gen, který blokuje produkci neurotransmiteru dopaminu, který je zodpovědný za aktivitu, motivaci a blaho člověka. Je velmi obtížné, aby takové osobnosti překonaly lenost samy o sobě, je zcela reálné, aby si všichni ostatní přinutili, aby nebyli líní.
- První věc, kterou musíte udělat, aby nebyla líná, je zvýšit vaši vitalitu. Pokud vznikla apatie kvůli únavě, nedostatku vitaminů a stopových prvků, potřebujete plnou stravu, zdravý spánek, mírnou fyzickou aktivitu a také příjem vitamínových komplexů. Pomoc v takových případech a přírodní stimulanty - eleutherococcus, lemongrass, ženšen.
- Chcete-li překonat lenost, zvažte biologický rytmus. Vrcholová aktivita "lark" je ráno, v "sovy" - odpoledne. Poslouchejte sami sebe a snažte se rozdělit zatížení tak, aby se důležité věci staly maximálně ve vašem výkonu.
- Snažit se, abyste nebyli líní, vám pomohou a budou mít kompetentní motivaci. Možná jste úplně nezaujatý ve stážovém procesu, ale pokud je nutné odložit svou kariéru, dá vám další sílu. Dobrým motivátorem může být příjemná odměna, přiřazená v případě úspěšně dokončeného zadání.
- Boj s lenost je zbytečný, pokud to, co potřebujete k dosažení, je pro vás nudné a nezajímavé. Pokud se jedná o pracovní povinnosti, rozhodněte se a najděte práci, která nebude
způsobit nudu. A pokud je to otázka domácí nebo jiné potřebné práce, zkuste najít v něm něco užitečného nebo příjemného. Věřte mi, s optimistickým přístupem, ve skoro všem existuje něco dobrého. Dalším způsobem, jak se vyhnout domácím rutinám, je sdílet odpovědnost mezi domácnostmi s ohledem na osobní preference. - Abyste se vyhnuli záchvatům lenosti, snažte se střídat mezi duševními a tělesnými aktivitami během dne. Pokud se věnujete intelektuální práci, cvičení pomůže uvolnit váš mozek. A pro ty, kteří pracují fyzicky, kniha, hudba, film pomůže obnovit sílu.