Mléko je velmi módní způsob, jak zhubnout rychle, v podstatě a bez vaření dietních pokrmů. Ve skutečnosti je veškerá ztráta hmotnosti na mléce v den vykládky nápojem z čaje a mléka. Čaj v angličtině - myslíte si, ale je to tak tenká anglicanka?
Nejprve uvádíme způsob, jak připravit mléko pro hubnutí.
Příprava
Pro přípravu mléka potřebujeme:
- 1,5 litru kravského mléka;
- 4 lžíce. čaj (zelený, černý, ovoce nebo bylinný).
To je vlastně všechno.
Pokud jde o výběr čaje, všichni fanoušci hubnutí vědí, že zelený čaj podporuje snížení hmotnosti i bez mléka. Je to tak, a nejčastěji se jedná o čistě zelený čaj.
Nicméně, pokud jste to neměli rád dříve, takové vykládky mohou být ovlivněny prudkým poklesem tlaku a dokonce i mdloba. Spojte zelený čaj s černou, nebo zajistěte vykládku na bylinných, bobulových nebo ovocných sbírkách a na zelené je nutné postupně postupovat. Existuje několik způsobů, jak vyrábět mléko.
- Mléko se zahřeje na 70 ° C, nalijeme tam 4 lžičky. čaj, nechte vařit 20 minut. Pak napněte a konzumujte.
- Pro druhou metodu, jak vyrábět mléko pro hubnutí, potřebujeme udělat čajové listy. Čajové lístky se vaří v malém množství vařící vody, trváme na tom, a pak vylijeme filtrované čajové lístky do teplého nebo studeného mléka (to je již věc chuti).
- Děláme molokochai část: 1 lžička. čaj do šálku, nalijeme 100 g vroucí vody, připravíme vařit a přidáme asi 150 g mléka.
- A způsob, jak správně vařit mléko "v angličtině" - naplňte šálek 1/3 mléka a 2/3 čajem.
Výhody
Předpokládá se, že mléko minimalizuje škodlivý účinek kofeinu obsaženého v čaji a čaj usnadňuje vstřebávání mléka. Tak či onak, a den, který ztratíte až 2 kg.
Mléko má diuretický účinek, takže paralelně musíte vypít dostatek vody (asi 1,5 litru denně), aby nedošlo k dehydrataci.
Pijte šálek mléka každé dvě hodiny. Pro takový půstný den normalizujete metabolismus, vyčistíte krev a játra, dobře a samozřejmě ztrácíte váhu.
Takové vykládky by neměly být uspořádány víc než jednou týdně. A ve všech ostatních dnech - dodržujte nízkokalorické menu. U mléka nemůžete "sedět" lidem s nízkým krevním tlakem. Vyhrožuje ztrátou účinnosti, rychlou únavou, mdlobou, ztrátou síly.
Nemůžete také riskovat ty, kteří mají problémy s ledvinami. Prostě nebudou užívat takovou dávku mléka.
Samozřejmě, v žádném případě byste se neměli uchýlit k tomuto typu úbytku tělesné hmotnosti u lidí s laktózovou intolerancí. Čaj, i když pomáhá asimilaci, ale ne tolik.
Nedoporučuje se užívat mléko a osoby s onemocněním žlučníku, jak je tomu tak, a riziko při jiných typech vykládky. Poruchy ve stravě (a půst den je jen špatnou funkcí obvyklého způsobu života) vedou ke stagnaci žluči.
Škodlivé
Ale ne všechno je tak hladké.
Ukazuje se, že mléko a čaj se nejen neutralizují, ale také nás zbavují výhod obou produktů. Mléko je zdrojem vápníku a čaj neumožňuje absorbovat vápník. Myslíte si, že jeden den bez vápníku ve jménu ztráty hmotnosti!
Avšak vápník se nerozpustí do nicoty. Usadí se na stěnách nádob, zpevňuje je a je méně elastický, dává impuls k vývoji množství nepříjemných onemocnění, včetně aterosklerózy.
Přidáním mléka do čaje se zvyšuje množství karcinogenů v samotném čaji. A to je plné rakoviny, navíc, velmi rychlý vývoj této nemoci, zejména pokud jde o fanoušky mléka.
A kromě toho stojí za to přemýšlet o tom, jaký druh ztráty hmotnosti. Diuretický účinek - znamená, že ztrácíme vodu, ale ne tučný. Ale voda nás brání?