Hunger Strike pro ztrátu hmotnosti

Hladový úder pro hubnutí je populární jak u žen, tak u mužů. Zároveň mnoho lidí zapomíná, že zbavuje tělo jídla, vyvine značnou nerovnováhu ve stanoveném pořadí věcí a v ideálním případě takové věci, pokud to dokážete, je to jen pod dohledem lékaře.

Kolik můžete vyhazovat hladovku?

Pokud se domníváte, že hladový útlum doma by neměl trvat déle než jeden den, neztratíte více než 1-2 kg - a to kvůli skutečnosti, že budete zničeni střevem. Během dne se opět vrátí váha odložená.

Správný úder hladem: dva druhy

Lékařský hladový úder, stejně jako hladový úder pro hubnutí, má za základ dva druhy hladovění - mokré a suché. Zvažte tyto skutečnosti:

1. Mokré hladovění (hlad ve vodě). Tam jsou zakázány, ale můžete pít vodu, bylinné čaje, stejně jako zelený čaj nebo džus. Tekutina nesmí být vyšší než 2,5 litru denně. Ne každá ledvina se s ní vyrovnává, a pokud se objeví otok, pak by měla být voda opojena méně. Ovládání ošetřujícího lékaře je důležité. A i kdybyste opravdu chtěli, nemůžete si pořádně organizovat více než jeden den hladovku.
2. Suché půst . Jedná se o nejkontroverznější a nejkomplexnější metodu, při níž je voda ze stravy vyloučena. Pokud je člověk dobře tolerován, je zakázáno i ke kontaktu s vodou - sprchovým koutem, mytí atd. Taková strava, konkrétně hladová stávka, vyžaduje povinný lékařský dohled.

Současně je vstup a výstup z hladovky dlouhým a poměrně komplikovaným procesem, který diletanti obvykle nedodržují, což způsobuje četné zdravotní problémy.

Jak se dostat z hladovky?

Většina lidí po skončení hladovění nemůže popřít sám sebe, a proto okamžitě zvětší váhu zpět. To je jeden z nejdůležitějších argumentů proti hladovění obecně. A pokud se domníváte, že navzdory všem varování lidé stále nekonzultují lékaře, potenciální riziko z takového přístupu je větší než potenciální riziko výhody.

Jak se dostat z hladovky? Nejprve je třeba zahrnout (pokud jste tak ještě neučinili) v bylinné stravě nebo zeleném čaji bez doplňků. Odpoledne můžete přidat saláty z čerstvé zeleniny. Jen na večeři si můžete dovolit dušenou zeleninu. Druhý den, můžete postupně přejít na zeleninu, třetí - přidat mléčné výrobky, čtvrtý zavést nízkotučné maso.

Jak víte, je obtížné omezit se po krátkodobém odmítnutí jídla. Je mnohem jednodušší a příjemnější používat měkčí způsob, jak se zbavit nadváhy, například - zdravé stravování a sportu.