Samozřejmě každý ví o výhodách rybího oleje. Používá se k léčbě a prevenci mnoha nemocí a nepříznivých stavů těla, k obnově a posilování ochranných sil. Zvažte, jak správně užívat rybí olej, aby tělo přinášel maximální užitek a neškodilo.
Který rybí olej je lepší vzít?
Dnes existují dvě formy uvolňování rybího oleje: tekuté a v želatinových kapslích. Pokud se používá uvnitř, nezáleží na tom, který z nich dá přednost. Tekutý rybí tuk, známý většině našich maminek a babiček, je levnější než zapouzdřený, ale mnoho lidí má specifickou vůni a chuť této drogy, která způsobuje pocit znechucení, takže to může vypadat jako skutečný test. V tomto případě je lepší koupit rybí tuk ve formě tobolek, který zabrání nepříjemným pocitům při aplikaci. Kromě toho je zapouzdřený rybí olej vhodný v dávkování a také proto, že se nedostává do styku se vzduchem, je uložen delší dobu.
Pokud dáváte přednost tekuté formě nápravy, je třeba vzít v úvahu, že můžete použít pouze bílý rybí olej k požití. Tato odrůda prochází několika stupni čištění ze složek, které mohou způsobit poškození těla (například těžké kovy). Chcete-li se ochránit před nákupem rybího oleje špatné kvality, je lepší ho koupit v lékárně.
Kolik rybího oleje bych měl vzít?
Jak dlouho a v jakých množstvích je potřeba v každém konkrétním případě užívat rybí olej, dokáže to pouze doktor. Závisí to na několika faktorech: věku, účelu užívání drogy, přítomnosti kontraindikací. Ale přesto existují obecné doporučení, které se dodržují při užívání rybího oleje ve většině případů.
Pokud plánujete užívat tento lék k preventivním účelům (k udržení zdraví, posílení imunitních sil), je lepší zvážit při užívání rybího tuku nejužitečnější. Většina ze všeho potřebuje naše tělo v období podzim-zima-jaro. V tomto okamžiku tělo produkuje méně vitaminu D kvůli nedostatku slunečního světla, takže vápník a fosfor nejsou snadno stravitelné. Polynenasycené mastné kyseliny omega-3 (hlavní hodnota rybího oleje) jsou vynikajícím zdrojem energie a nápravou pro depresivní stavy, což je v té době také velmi užitečné.
Pro prevenci postačí, aby rybí olej získal tři tréninky trvající jeden měsíc ročně. Léčivé účely se rybí tuk obvykle odebírá 2 až 3 měsíce, po němž se provádí test. Příjem léku pokračuje v závislosti na výsledcích k dosažení terapeutického účinku.
Jak užívat rybí olej?
Tekutý dospělý rybí olej obvykle užívá jednu lžíci 2-3x denně. Vezměte si to po jídle, jíst plátek chleba nebo stlačenou vodu.
Kromě toho je rybí olej v kapalné formě aplikován zvenčí - při ošetřování ran, popálenin kůže a sliznic, stejně jako kosmetické účely pro posilování vlasů.
Jak užívat rybí tuk v kapslích?
Skvrnitý rybí tuk se užívá v množství 1-2 tobolek (500 mg) třikrát denně po jídle, promyje vodou (ne horký).
Doporučuje se nechat kapsli uchovávat v ústech, ale okamžitě spolknout, aby se zabránilo změknutí jejího pláště.
Je třeba vzít v úvahu, že příjem rybího oleje (v jakékoli formě) na prázdný žaludek může vést k poruchám trávení. Předávkování tohoto léku vede k takovým vedlejším účinkům, jako je nevolnost, průjem, bolest břicha, exacerbace některých chronických onemocnění.