V hloubi duše každá žena chápe, že za tři dny není možné odhodit to, co se v průběhu let nahromadilo. Ale srdce věří v zázraky, to je důvod, proč naléhavé diety, které dámy používají před důležitými událostmi, jsou vždy v poptávce, vypadají trochu štíhleji nebo se vejdou do oblíbených šatů. Nezapomeňte, že pokud potřebujete dietu, abyste rychle utratili váhu, neočekávejte trvalý výsledek. Když se vrátíte k normální stravě, vaše kilogramy se vám vrátí. Ale "kosmetický", dočasný efekt, který tyto systémy dávají.
Naléhavá strava
Zvažte krátkou stravu, jejíž nabídka je vyvážená lépe než ostatní. Obecně platí, že všechny tyto diety jsou nízkokalorické , to znamená, že ztrácíte váhu kvůli tomu, že tělo nedostane potřebné množství energie z potravy a začne rozdělovat tuky nahromaděné dříve. Je pravda, že za 3-4 dny tento proces právě začíná, což znamená, že máte skoro žádné šance, že tuk bude hodně trvat.
Velmi rychlá nabídka jídel naznačuje následující:
- Snídaně : 1 grapefruit, šálek čaje, plátek chleba a sýra.
- Oběd : poloviční balení beztučného tvarohu.
- Večeře : zeleninový salát.
Vypijte spoustu vody a neslazeného zeleného čaje, aby se utopil hlad, pokud ano. Během tří dnů můžete ztratit až 3 kg.
Rychlá tuhá strava
Pokud naléhavě potřebujete dietu, která vám umožní zhubnout 2-3 dny, vyzkoušejte možnost, ve které je hodně tekutého a málo jídla.
- před snídaní: sklenici vody;
- snídaně: vejce a pomeranč;
- druhá snídaně: čaj bez cukru;
- před večeří: pohár vody;
- Oběd: vegetariánská zeleninová polévka (porce);
- Odpolední občerstvení: 1% sklíčko kefír;
- před večeří: pohár vody;
- Večeře: okurkový salát a 1% kefír;
- jednu hodinu před spánkem: 1-2 sklenice vody.
Pouze 2-3 dny na takové tvrdé stravě - a můžete snadno ztratit pár kilo navíc před dovolenou.