Více než polovina všech trenérů se v prvních třech měsících vzdá svých cvičení a ti, kteří zůstávají, jsou během prvního roku z velké části "vyloučeni". Všichni víme, že sport je užitečný, zdravý a krásný. Milujeme obdiv a závidění, abychom se podívali na fotografie s úspěchy ostatních lidí, jsme vždy připraveni číst o tom, jak někdo snadno a příjemně ztratil váhu, ale když je čas učinit první krok sám - existují různé překážky. Někdo říká "ne osudu", ale někdo najde osobní motivaci ke zdraví.
Sportovní psychologové říkají ...
Ukázalo se, že existuje takové povolání jako sportovní psycholog. Je pravděpodobné, že tito lidé nikdy nevyvolali činky, ale celý svůj život věnovali fenoménu činky vzneseného rukama někoho jiného. Takže tito psychologové sestavili seznam toho, co je fitness motivace pro ty dívky, které neopustili sport ani v prvních 3 nebo v následujících 12 měsících:
- touha stát se zodpovědnou a soběstačnou, abyste se naučili, jak vést svůj život;
- důvěra, že bez kondice není normální, plnohodnotný život;
- pocit jejich talentu a schopnosti v daném sportu;
- využití tréninku jako integrální relaxace;
- touhu vést zdravý životní styl.
Jinými slovy, pokud se vám podaří tyto výroky "řídit", už nebudete potřebovat ženskou fitness motivaci.
Ale vůbec se neukáže ...
Bod obratu
Během prvních měsíců tréninku se nedopusťte, aby jste je utekli pod nějakou záminkou. Musíte udělat jejich fitness zvyk, takže pokaždé,
Cíl
Abyste vytvořili ideální fitness motivaci pro ženy, musíte pochopit, proč skutečně potřebujete fitness. Nikdo prostě nemá nic co dělat, a ještě víc, nezůstane v tělocvičně. Nic, co dělat, ale sledovat televizní pořady. Jaký je váš cíl? Bylo nalezeno? Nyní uveďte termíny: dlouhodobé a krátkodobé. Nahrajte své kroky a úspěchy, stejně jako selhání na cestě k cíli.
Černobílý seznam
Seznamte se s tím, co se stane, pokud opustíte svůj trénink. Napište o svém budoucím vývoji bez kondice. Nyní vytvořte seznam toho, co se ve vašem životě změní, pokud budete pokračovat ve studiu. Líbilo se to? Nyní se podívejte na hudbu pro fitness motivaci. Vyzkoušejte dokonce odpočívat mysli na školení, zvykněte si na jejich povinnou přítomnost ve svém životě.