V každé dovolené, když se setkáváte s přáteli, je často žaludek spokojen s "svátkem". Je těžké si představit, jak se můžete omezit na přejídání v takových slavnostních dnech, zvláště když je na stole mnoho lahůdek. Ale pouze z takových chutných, ale velmi kalorických jídel, pak mohou být do pasu přidány další centimetry a šipka na vážích zmizí. Navíc, po laskavosti je pocit nepohodlí, takže se v tomto období zobrazují dny vykládky.
Den vyložení po prázdninách je krátkodobá krmná dávka, která by měla být omezena na soubor určitých produktů nebo užívat pouze jednu složku po celý den.
Takové vyložení je velmi užitečné po svátcích, protože obnoví staré formy, zlepší zdraví, normalizuje metabolismus, zlepší práci trávicího traktu a také odstraní nahromadené toxiny a toxiny z těla.
Druhy půdních dnů po přejídání
Všechny dny vykládky jsou rozděleny do dvou kategorií. První se provádí v závislosti na živinách, které převažují ve stravě: bílkoviny, sacharidy a tuky. V tomto případě se doporučuje konzumace masa, ryb, tvarohu, kysané smetany, obilovin, ovoce a zeleniny.
Druhá kategorie se vyrábí v závislosti na typu produktů denního menu. Můžete jíst maso a rybí výrobky, polévky, sladkosti, mléko.
Sváteční pokrmy zpravidla obsahují mnoho bílkovin a tuků, což je zpožděno v žaludku a dlouhodobě tráveno, což způsobuje pocit nepohodlí a těžkosti.
K normalizaci acidobázické rovnováhy v těle, které se může po přejídání posunout do kyselého prostředí, doporučujeme
Den vykládky na kefír po přejídání
Tento způsob organizování půstu je poměrně tvrdý, ale velmi účinný. V den takové stravy můžete konzumovat dva litry kefír a nejvýše 1,5 litru minerální vody bez plynů.