Dlouholetá televize a různé média udělily stereotypu modernímu muži, že každý by měl být velmi harmonický. Muži musí být čerpáni a dívky jsou mírně anorexní. Proto vzniká otázka v mozku moderních žen: co dělat, když jsem tlustá.
Za prvé, není třeba spěchat a paniky. Analyzujte svůj vzhled, parametry. Přemýšlejte o tom, odkud tato myšlenka pocházela a teprve tehdy jednat. První věc, kterou musíte udělat, je zjistit, zda skutečně potřebujete přijmout opatření a jak těžké se musí stát.
"Jsem strašná a tlustá!"
Tyto dva ukazatele vzhledu jsou často velmi podobné. Dlouho bylo prokázáno, že člověk je přitahován samotnými parametry těla a jejich poměry. Plná žena s dobrým prsou, krásnou stehenní linií a poměrně tenkým pasem (s ohledem na boky) je vždy vnímána jako krásná, sexy a velmi vzrušující.
"Zdá se mi, že jsem tlustý"
Tato formulace je také velmi oblíbená u žen. Zkontrolovat, zda je problém ve skutečnosti, je poměrně jednoduchý. Za prvé, existuje velmi jednoduchá tabulka. V tom je hmotnost porovnána s růstem. Například s nárůstem tělesné hmotnosti 170 cm je 55 kg považováno za nedostatečné. Ale při stejném růstu o 95 kg naznačují nástup obezity.
"Říkají mi tuku"
Tato motivace je typická pro děti a dospívající. V tomto případě je třeba věnovat pozornost výživě a fyzické aktivitě dítěte, nedostatku stresu. Ale je také důležité si uvědomit, že za pár let se dítě může hodně změnit. A pokud se taková situace stará o dospělé, pak je třeba především přemýšlet. Možná to není objektivní názor, ale osobní nelibost nebo závist.
"Ten chlap říká, že jsem tlustý"
Muži jako oči - to je fakt. A pokud váš muž jemně naznačuje úplnost a navrhuje problém vyřešit společně, stojí za to poslouchat. Ale tato situace je častější. Muž vyžaduje dokonalý vzhled od ženy. Nezajímá se o břicho s kostekmi v jeho případě. Raději si neslyšíte takovou radu.
Pokud jsem velmi tlustý, co mám dělat?
Mnoho lidí si říká: Jsem tučná holka. To znamená, že máme na mysli určité množství nadměrné hmotnosti. Ale pokud je problém zřejmý a závažný, je třeba pomoci odborníků. Je-li váha příliš velká, je lepší se poradit s dietetiky, trenéry, kosmetology. A také neustále konzultujte s terapeutem.
Jak jsem se stal tlustým?
To je první věc, kterou rozumíme. Analyzujte svůj životní styl. Možná je to všechno o jídle. Nebo sedavé práce a nedostatek sportů. Nebo problém je v hormonech a stresu, v těžkých životních situacích.
Proč jsem tlustý?
Dále zjistěte, proč jste problém ještě nevyřešili. Nejpravděpodobnějším důvodem je motivace. Pokud tam nebylo, najděte to. A není třeba se zmínit o tom, že není čas, příležitost ani síla. A teď byste se měli zeptat, co dělat, když jsem tučný.
Jsem tučný, jak zhubnout?
Je to velmi jednoduché. Vyberte si zdravou stravu, na kterou se můžete dlouho držet bez problémů. Zaregistrujte se pro fitness, začněte běžet ráno. Věnujte pozornost masáží, kosmetickým procedurám. Oblíbeným způsobem se zbavte toxinů a toxinů. A pak výsledek vás nebudou čekat.
Hlavní věc - změňte svůj životní styl obecně. Něco vedlo k vzhledu extra kilo. A pokud se to nezmění, vrátí se nadváha. Proto, když ztrácíte váhu, je lepší vytvořit systém, který můžete neustále dodržovat. Toto pravidlo pomůže udržet zdraví při ztrátě hmotnosti.