Mnoho lidí má tendenci zrychlovat svou ztrátu hmotnosti tím, že na to uplatní různé další metody. V poslední době je popularita zelené kávy , která je docela snadno použitelná. Pokud dodržujete nejjednodušší pravidla pro výrobu zelené kávy, můžete dosáhnout skutečně působivých výsledků.
Kontraindikace k pití zelené kávy
Zelená káva je stejná káva, se kterou jsme zvyklí na ráno, ale teprve před pražením. Bez tepelného ošetření neobsahují zrna ušlechtilou barvu ani vůni, ale v něm je mnoho dalších užitečných látek, které přispívají k úbytku hmotnosti. Ale nezapomeňte, zelená káva je především káva! A má své vlastní kontraindikace, které nelze ignorovat.
- Přítomnost jakýchkoli chronických kardiovaskulárních onemocnění.
- Doba těhotenství a laktace (v některých zdrojích se říká o bezpečnosti takové kávy, ale to se nedá dokázat).
- Jakýkoli druh poruchy srdečního rytmu.
- Zvýšený a nízký krevní tlak.
- Věk je mladší 12 let a starší než 60 let.
Mnoho lidí si je jisté, že pokud je určitá částka peněz efektivní a bezpečná, dvakrát to bude dvakrát tak efektivní. Ale mnoho lidí zapomíná na bezpečnost. Vzpomeňte si na staré výroky "v lžíci - lék, v poháru - jed." Jakýkoli lék by měl být podán přesně v těch dávkách, v nichž je jeho bezpečnost prokázána. Pro kávu to není víc než 3 šálky denně. Chcete-li jej pít častěji, vypijte půl šálku.
Pokyny pro příjem zelené kávy
Existuje několik možných způsobů, jak užívat zelenou kávu pro hubnutí, v našich pokynech je budeme považovat za všechny.
- Zelená káva může být chápána jako prostředek k potlačení hladu. Chcete-li to udělat, musíte mít alespoň relativně harmonický každodenní rutinu, což umožňuje každodenní snídani, oběd a večeři ve stejnou dobu. V časových intervalech mezi jídly jako občerstvení stojí za použití zelené kávy pokaždé, když máte hlad.
- Zelená káva se může odebrat 20-30 minut před hlavním jídlem o 0,5 - 1 sklo. Je zřejmé, že to sníží chuť k jídlu a umožní jíst méně než obvykle.
- Zelená káva se používá jako hlavní nápoj na snídani , oběd a večeři. To je snad nejjednodušší způsob všech.
V závislosti na druhu kávy, ze kterého nakupujete, naleznete řadu doporučení ohledně jejího použití. Hlavní věc, neberte příliš mnoho tohoto nápoje, bude chránit vaše zdraví.
Jak pít zelenou kávu a jíst pro hubnutí - instrukce
Nevěřte v pohádky, že užívání tohoto nápoje vám umožní ztratit téměř 20 kilogramů měsíčně. Pokud se potýkáte s problémem nadváhy, říká se jen, že s jídlem máte příliš mnoho kalorií, a dokud snížíte jejich počet, dokonce i nejrychlejší metabolismus se nemůže vyrovnat se situací a způsobit ztrátu váhy. Pro rychlé výsledky,
- Snídaně: pokrmy z 2 vajec se zeleninovým salátem nebo cereálie s ovocem, káva.
- Oběd: podávaná polévka, 1 plátek chleba, káva.
- Odpolední svačina: káva, malý kousek tvrdého sýra.
- Večeře: část nízkotučného hovězího, kuřecího nebo rybího a obloha čerstvé nebo pečené zeleniny.
Když jedete, ztratíte 1-1,5 kg za týden, což činí 5-7,5 kg za měsíc. Tato strava je neškodná a pro neustálou výživu můžete jednoduše nahradit kávu běžným čajem a pokračovat v jídle podle stejného schématu.