Jednodenní půst je jedním z nejšetrnějších způsobů, jak zhubnout a zlepšit tělo pro dnešek, a jeho přínosy se zvyšují pouze s frekvencí opakování. Navíc tento postup podporuje omlazení těla, jeho čištění, odpočinek a zotavení.
Podstatou této metody je pít vodu nebo zelený čaj do 24 hodin. Vědecky prokázáno, že jednodenní půst je užitečné nejen pro hubnutí, ale také pro posílení imunity.
Nicméně zde, stejně jako v jakékoli jiné věci, je důležitý správný přístup, totiž - dobrý start a stejný konec. Den před půstím je třeba jíst co nejméně a věnovat zvláštní pozornost světlu a zdravému jídlu. Chcete-li se dostat z hlady také, měli byste být opatrní, je lepší pít kyselé mléčné výrobky, zeleninu a postupně přidávat odtučněné odrůdy do vaší stravy v příštích několika dnech.
Výhody
Pro ty, kteří nezklamou vůlí, bude mít prospěch i jednodenní suchý půst. Vyzvoute dodatečné kilogramy, aniž byste použili vodu. Neuvěřitelně komplexní se zdá na první pohled, nicméně je to jen záležitost zvyku. Za jeden den bude vaše tělo mít čas na relaxaci, vzhled se výrazně zlepší a nálada se zvýší.
Otázkou je, zda je jednodenní půst užitečné, když se po pokusu uklidní do pozadí, například během zimy. Pro úplné uzdravení budete mít dva dny. Pro tuto dobu je však nutné vyloučit užívání jakýchkoli léků.
Škodlivé
Poškození jednodenního půstu může být přinášeno pouze těm, kteří nekontrolují své jídlo po půstu. Velké a ostré zatížení těla zjevně nemůže mít dobrý vliv na celkové zdraví. Rovněž s opatrností by se mělo uchýlit k hladovění lidí trpících chorobami trávicího traktu.