Užitečná kaše

Všichni víme, že kaše je užitečná. Pro Slované je to rodné jídlo, protože dříve ve vesnicích se jednalo pouze o obiloviny, chléb a mléčné výrobky z vlastní krávy. V dnešní době zůstávají kapříky ne méně žádané a užitečné, přesto je to jedna z mála jídel na stole moderního člověka, který je bohatý na vlákniny a složité sacharidy, nezbytné pro trávení a normální činnost střeva.

Užitečná kaše pro hubnutí

Pro úbytek hmotnosti jsou ty, které mají hodně vlákna, dobré. Na prvním místě v žebříčku užitečných obilovin je pohanka, která příznivě ovlivňuje celé tělo.

Připravte si to jednoduše: vezměte si sklenici obilovin, vložte termosku a nalijte tři šálky vroucí vody. Dělejte to od večera a pak ráno budete mít hotové jídlo po celý den! To je věřil, že je vařený tímto způsobem pohanka pomáhá zhubnout.

Krmení při ztrátě hmotnosti doporučuje také použít divokou nebo hnědou rýži, která také pozitivně ovlivňuje tělo. Doporučuje se vařit obvyklým způsobem a jíst ráno.

Jaký druh kaše je užitečný pro žaludek?

Pokud máte vřed, gastritidu nebo jiná podobná onemocnění žaludku, stačí zahrnout do vaší stravy tzv. "Sliznaté" kaše. Mezi nimi je na prvním místě ovesné vločky, které jemně obklopují stěny žaludku a usnadňují průběh onemocnění.

Pro tentýž účel můžete použít perlový ječmen, který je třeba dlouho vařit do mírného stavu - ovlivňuje účinnost celého gastrointestinálního traktu.

Normalizovat trávení a zejména se zbavit průjem pomůže bílé rýžové kaše, která rychle odstranit příznak a vést střeva zpět do normálu.

Ovesná kaše Manna se skládá z malých částic a v ní prakticky není žádná vláknina. Ale to, stejně jako rybí kaše, je ukázáno těm, kteří trpí onemocněními žaludku a střev.

Stojí za zmínku, že nejužitečnější kaše na snídani - to je totéž, plus pohanka . Je univerzální a dokonale se hodí k jídlu široké škály lidí. Má bílkoviny, vitamíny, minerály a dokonale působí na celé tělo.

Kaše na snídani je užitečná nejen pro žaludek, ale i pro snižování tělesné hmotnosti: komplexní sacharidy vytvářejí pocit sytosti po dlouhou dobu, díky čemuž si před obědem uděláte bez občerstvení a nechystáte další kalorie.