Spory o tom, zda je možné jíst slivky při ztrátě hmotnosti, nezastavujte až nyní. Toto sušené ovoce pro ty, kteří chtějí najít krásnou postavu, může být užitečné i škodlivé.
O výhodách sušených švestek pro danou postavu
Jak je známo, švestky obsahují větší množství rostlinných vláken. To může hrát do rukou těch, kteří dodržují dietu, protože hrubé vlákna mají několik pozitivních účinků na tělo.
- Do trávicího traktu se vlákno zvětšuje, což vede k pocitu nasycení. Použití suchých bobulí do jisté míry pomáhá rychle zvládnout pocit hladu.
- Rostlinná vlákna, stejně jako sorbitol obsažený v sušených švestkách, jemně čistí střeva. Samozřejmě nemá přímý vliv na procesy spalování tuků. Odstranění toxických látek z těla a zlepšení mikroflóry pomáhá urychlit metabolismus.
- A to není vše, co je užitečné prkénko na snížení hmotnosti, protože kromě vlákniny obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. Mezi nimi zejména mnoho provitaminu A, vitamínů B, C, niacinu. Kromě toho sušené bobule jsou bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor a železo. To vše pomáhá urychlit metabolismus, v důsledku toho budete hubnout rychleji.
Švestky jsou nejen dobré, ale také škodlivé pro snížení hmotnosti
Nicméně, ti, kteří dodržují dietu, měli byste být stále opatrní na švestky, protože jde o poměrně vysokokalorický výrobek: ve 100 gramech suchých bobulí obsahuje asi 260 kalorií, přičemž většina z nich tvoří glukózu. Takže v sušených slaninách existuje mnoho jednoduchých sacharidů, které se mohou stát
Slivky tak pomáhají bojovat proti nadměrné hmotnosti , jestliže ji pravidelně konzumujete v omezeném množství. Je důležité si uvědomit, že nepřímo ovlivňuje proces lipolýzy, takže k dosažení tohoto účinku je nutné dodržovat správnou výživu obecně.