Co je pro jahody užitečné?
Jako každé bobule obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou vitamíny a stopové prvky. Takže mezi prvními je nutné přidělit vitamín C, B. Z mikroelementů jahody v struktuře obsahuje draslík, železo, vápník, fosfor, měď, zinek, mangan. Je třeba poznamenat, že toto bobule je charakterizováno vysokým obsahem kyseliny salicylové, kyseliny jablečné a kyseliny citronové, které se aktivně podílejí na metabolických procesech v těle.
Díky své jedinečné kompozici má jahoda posilující, tonizující účinek. Tato skutečnost je vysvětlením skutečnosti, že se často používá k přípravě různých druhů kosmetických mask.
Kromě vnější transformace mohou jahody zlepšit výkon vnitřních orgánů. Takže neustálé používání těchto plodů může obnovit práci kardiovaskulárního, močového a zažívacího systému. Kvůli vysoké koncentraci antioxidantů v jahodě, jako je fizetin, se zlepšuje paměť a mozek.
Je také třeba poznamenat, že jahody z jahod lze nazvat osvědčeným lidovým prostředkem. často se používají, když je nutné odstranit přebytečnou tekutinu z těla, normalizovat krevní tlak a dokonce i zlepšit spánek.
Je možné jíst jahody ošetřující matky?
Lékaři zpravidla na tuto otázku kladně odpovídají. Nicméně, žena je vyprávěna o určitých nuancech.
Vzhledem k tomu, že všechny nové produkty by měly být postupně zavedeny jahody ve stravě ošetřovatelství. Můžete začít, když je dítě ve věku 1,5-2 měsíců. Nejprve, ráno, jíst 2-3 bobule čerstvé a důkladně vyprané jahody. Během dne musí matka pozorně sledovat nedostatek reakce malého těla. Vyrážky, zarudnutí kůže, puchýře naznačují alergickou reakci dítěte na bobule. V takových případech by žena měla přestat používat.
Pokud ovšem žádná reakce od dítěte na příjem matky z bobulí není dodržována, ošetřovatelka může zahrnovat jahody ve stravě pravidelně. Musíte však vždy dodržovat opatření. V den můžete jíst 250-300 g bobulovin. V tomto případě je nejlepší, jestli je to jahoda ze svého vlastního lůžka, která není ošetřena chemikáliemi. Bezprostředně před konzumací by se žena měla ujistit, že bobule je důkladně omyta a povrch není poškozen.
V jaké formě je nejlepší jíst jahody?
Nepopiratelné je skutečnost, že největší množství živin nalezených v čerstvých, nedávno roztrhaných bobulích. Co když jahody chtějí na podzim nebo v zimě?
V takových případech může kojící matka jíst jahodu z jahod (můžete také zaseknout), bez ohledu na to, zda jí prostě jedí nebo se rozloží na chléb a umyje si čajem. Je však třeba připomenout, že dodržování opatření je velmi důležité. může zvýšit hladinu cukru v těle. To je zvláště důležité u žen, které mají předispozici k diabetes mellitus.
Kromě toho se ve zpracované formě lépe štěpí alergenní produkty, jako jsou jahody,
Pokud mluvíme o tom, zda je možné ošetřující matku vareniki s jahodami, pak je třeba říci, že toto jídlo také není kontraindikováno při kojení.
Tak, jak lze vidět z článku, existuje mnoho receptů a způsobů výroby jahod. Současně může kojící matka si vybrat to, co má nejraději: kompot, džem, čerstvé bobule, smoothies, koktejl atd. Hlavním úkolem je dodržovat opatření.